Hva Lærere lære av ernæring for barn

Lærere , enda mer enn foreldrene , får være vitne forskjellen et barns kosthold har på skoleprestasjoner og atferd . Før de begynner undervisningen , mange lærere er uvitende om hvordan ernæring og barnas skoleprestasjoner er i slekt, men er opplyst etter begynner sin undervisning karriere . Den negative effekten av mange sukkerholdige matvarer på et barns atferd er generelt akseptert som felles kunnskap , men det er andre faktorer som kan ulempe et barn i skolen . Disse andre helsefaktorer i økende grad søkelyset som skoler og deres lærere søke å gjøre en positiv endring . Frokost - det viktigste måltidet

Lærere lærer fort hvordan et sultent barn kan bli til et barn de aldri visste før . Når barn er sultne de pleier å være irritabel og spesielt lite samarbeidsvillig . Disse atferd blir forsterket hvis den dagen er begynt uten mat . Det ligner å spørre en bil for å kjøre uten gass - det fungerer ikke . The Food Research and Handlingssenter sier at det å spise frokost hjelper barnet bedre utføre vanskelige mentale funksjoner og håndtere ubehagelige eller skuffende situasjoner . Å spise frokost er også forbundet med lavere fedme hos barn .
Mangler

Food Research and Handlingssenter rapporterte også at barn er mer sannsynlig å få de næringsstoffene de trenger på en daglig basis hvis de spiser frokost . Dette betyr mindre mangler i barn . Jern -mangel kan ikke bare føre til anemi, men kan også redusere kognitiv funksjon. Skolemat har blitt funnet mangler på næringsstoffer , og med økt bevissthet om dette problemet , er mange skoler som søker å bøte på denne mangelen .
Fysisk aktivitet
Flere midlertidige flytting equals mindre tid foran TV-en.

Med teknologi minske vår daglige fysiske bevegelse , er fysisk inaktivitet i USAs befolkning stadig mer vanlig , med skolebarn langt fra immun mot denne trenden . Den 2009 Youth Risk Behavior Survey fant at i en gitt uke , ble kroppsøving klasser ikke deltok 44 prosent av elevene og 33 prosent brukte tre timer (eller mer ) ser på TV hver skoledag . Anbefalinger for økt P.E. klasser og aktiviteter ble utstedt etter at studien .
Junk Food

Tilgang til høy - kalori , lav - næringsstoff matvarer kan gjøre en stor forskjell i kvaliteten på kostholdet i skolen barn . Begrense tilgjengeligheten av junk food til barn i skolen kan hjelpe dem å danne bedre vaner som de vil ta med seg inn i voksenlivet . The Center for Disease Control sier studier viser at økt tilgjengelighet av junk food er assosiert med en generell nedgang i barn å velge sunn mat , mens på skolen .