Fingermat for babyer på ni måneder

Mellom syv og ni måneders alder , vil du sannsynligvis være å innføre fingermat til den lille. I denne alderen , har de fleste babyer utviklet sine motoriske ferdigheter og vil være klar til å begynne å mate seg selv . Å gi barnet ditt finger mat er en viktig prosess i å lære selvregulering og gi et grunnlag for sunne matvaner . Dette er en flott tid for å introdusere nye smaker og teksturer i barnets kosthold. Frukt

Myke frukter og bær lage perfekt fingermat . Hakket banan er alltid en favoritt , og myke kuber av melon og pærer er et flott alternativ . Prøv baking fastere frukter som epler for å myke dem - men sørg for at de har tilstrekkelig avkjølt før du gir dem til babyen din . Skiver av avocado og kiwi frukt er også gode fingermat.
Grønnsaker arkiv

Grønnsaker, som frukt , er veldig næringsstoff tett , og gir viktige vitaminer og mineraler for å bidra til å fremme sunn vekst og utvikling. De fleste rå grønnsaker bør unngås , men introdusere barnet ditt til biter av kokt brokkoli , søtpotet, asparges og gulrøtter . Erter og mais vil gi ulike teksturer og smaker .

Karbohydrater arkiv

Karbohydrater gir babyen din med en verdifull kilde til energi . Når det er mulig , holde seg til komplekse karbohydrater for å regulere energinivået og insulinrespons. Lett ristet brød og bagels , vanlig ris kaker og myke korn , som puffet ris eller cheerios gjøre stor finger snacks . Kokt pasta og brun ris vil klumpe seg sammen , noe som gir mer variasjon .
Proteiner

Proteiner er en annen viktig del av ditt barns kosthold , og gir byggesteiner for vekst og vev reparere. Egg er en god proteinkilde. Prøv skiver av hardkokte egg eller eggerøre for ulike teksturer . Små biter av kokt kylling , terninger av ost og tofu er andre gode alternativer .