Faktorer som påvirker fysisk utvikling hos barn

Som forelder er du alltid bekymret for å skape det beste miljøet for barna og være i stand til å stimulere dem både fysisk og mentalt for å nå sitt fulle potensial . Det er visse faktorer som har en sterk innflytelse på barns vekst og som sikrer deres optimal helse og trivsel . Mat og ernæring

Du må gi barnet ditt med sunn og balansert ernæring for å sikre fysisk vekst og trivsel . Ved å unngå for mye sukker , fett og tilsetningsstoffer , vil du redusere sannsynligheten for senere helse - relaterte problemer . Faktisk , har et sunt kosthold en direkte innvirkning på fysisk vekst og mental utvikling . Barn bør spise rikelig med frukt og grønnsaker , og svært få bearbeidet mat .
Idrett og fysisk aktivitet

Barn har mye energi , og de ​​trenger muligheter for friluftsliv og å prøve ulike idretter . Trening hjelper barna brenne ekstra kalorier , utvikle og styrke sine muskler og koordinasjon og sove mer restfully . Limit TV og dataspill slik at barna ikke sitter foran en skjerm for timer i døgnet .
Stress

Familie stress påvirker også den fysiske utviklingen av barn. Spente barn som er engstelige , redde eller bekymret kan være ute av stand til å sove godt eller kan sove for mye . De kan ha hodepine eller problemer med fordøyelsen , mister sine lyster eller spise altfor mye som en måte å trøste seg selv . Prøv å holde din husholdning så rolig som mulig . Hvis barnet ditt er stresset ut fra for mange fritidsaktiviteter , eliminere én eller to .
Viktigheten av arvelighet
p Hvis det er en familiehistorie med visse sykdommer eller helse - relaterte problemer , som for eksempel diabetes eller høyt blodtrykk , forteller barnets barnelege . Ta barnet for regelmessige kontroller for å være sikker på at han vokser og utvikler seg med en normal hastighet . Ta noen forholdsregler skritt barnelege anbefaler.