Høy -kalori Måltider for barn

Riktig ernæring er viktig for alle, men enda mer viktig hos barn . Ifølge Kidshealth , en informativ nettside for barn med spesielle behov , får de riktige mengder næringsstoffer ved å spise en rekke matvarer er viktig for barns vekst og utvikling . Noen barn , de som er spesielt aktive eller har visse medisinske tilstander som for eksempel cystisk fibrose , kan ha behov for ekstra kalorier hver dag . Disse barna kan ha nytte av høy - kalori måltider og matvarer . Bacon og Chedder Cheese Quiche

Bacon og cheddar cheese quiche er en høy - kalori måltid som er lett å lage . Oppskriften krever 6 egg , en pai skorpe , 2 kopper kremfløte , 1 kopp cheddar ost og 8 gram kokt bacon . Quiche er laget av lagdeling bacon i kaken skorpe , vispe egg og fløte sammen , og legger osten til egg og helle eggeblandingen over bacon . Etter baking på 375 grader i 35 til 45 minutter , la quiche kjølig og tjene. En åttendedel av kaken er en porsjon og gir ca 600 kalorier , 20 gram protein og ca 50 gram fett .
Enchilada Casserole

Enchilada gryte er pakket full kalorier , protein og natrium. Det kan gjøres enkelt og tar ca 40 minutter å tilberede , og tilberedningen er enkel . Etter blanding alle ingrediensene i en stor bolle - en boks med kremen av soppsuppe , en boks med enchilada saus , to kopper kokt og terninger kyllingbryst , 1 kopp ost , og 3,5 kopper knust tortilla chips - legge til en smurt stekepanne og stek ved 375 grader i 25 minutter . To kopper er en servering av gryterett og hver porsjon gir mer enn 600 kalorier , 50 gram protein og nesten 2000 mg natrium .
Dirt Pudding

Dirt pudding er en enkel oppskrift for en matbit eller dessert for barna som trenger høy kalorier . Det tar bare ca 15 minutter å tilberede , og krever ikke baking . Du vil trenge en kopp melk, 1 kopp kremfløte , en 4,5 - unse pakke med instant pudding , 3/4 dl tørr melkepulver , 8 knuste Oreo cookies og fire gummy ormer . For å forberede pudding , blande melk og fløte og deretter visp i pudding mix og pulverisert melk , rør inn de knuste Oreos og hell i fire individuelle kopper . Etter chilling for 5 minutter legge en gummy orm til hver kopp og server. Hver kopp gir mer enn 500 kalorier, 10 gram protein og 20 g fett. I tillegg inneholder denne oppskrifter nesten 300 milligram kalsium , som er bra for barnas voksende bein .