Tips for å hjelpe mine Toddler Gain Vekt

Hvis du er forelder til en smårolling du kanskje har oppdaget å få barnet ditt til å spise kan noen ganger være ganske utfordrende . Småbarn er kresen eaters , og det er vanlig for foreldre å bekymre seg for sine barns vekt . En dag barnet ditt kan spise alt du putter foran ham , og neste dag , kan han spise nær ingenting i det hele tatt . Det er flere tips du kan bruke for å få din pjokk å konsumere de næringsstoffene han trenger så han får vekt. Den Smorgasbord

Sittende en pjokk ned til frokost , lunsj eller middag kan være vanskelig , fordi de er i en alder hvor de er for opptatt med å utforske sine omgivelser til å gjøre det . Nibbling , passer bedre inn i deres livsstil . Plasser en bite - sized utvalg av næringsrik mat på et compartmentalized skuff . Pjokk bør være i stand til å få tilgang skuffen lett mens du spiller og utforske. Han vil avbryte sin virksomhet til å sitte ned og nyt det på noen av bite-size matvarer . Tilby mat som holder seg godt i opptil to timer, og er høy i kalorier , men næringsrik . Du kan tjene kiler av hardkokte egg , epleskiver med peanøttsmør , banan skiver , cubed biter av ost og brødskiver med smør .
Drikking ekstra kalorier

et annet middel for å få barnet til å forbruke mer kalorier er å tjene ham høy - kalori væsker . Tilby barnet ditt helmelk eller en ernæringsdrikk , som PediaSure , to til tre ganger per dag . Å gjøre en smoothie er en annen måte å få barnet til å forbruke ekstra kalorier . Bruk helmelk i smoothie og omfatter ingredienser som juice, peanøttsmør, honning og et utvalg av frukt. La barnet ditt hjelpe deg med å få smoothie slik at å drikke smoothie vil bli sett på som en prestasjon og belønning.
Matlaging

Får barnet ditt for å få vekt , betyr ikke mate ham usunn , fetende , sukkerholdige matvarer . Se på ernæring først og kalorier andre . Når du tilbereder ditt barns mat , gjøre små justeringer som øker kaloriinnholdet i måltidet , men ikke effekten sin næringsverdi . Ved steking eller koking , øke kalorier ved å erstatte vann eller melk med helmelk , fordampet melk , eller halvt om halvt . Når du lager fisk eller kylling , legge et ekstra lag av mel eller panering før den kokes .
Serverer snacks

Enten serverer barnet ditt snacks i mellom sine måltider vil gjøre ham opp i vekt avhenger av barnet og hans matvaner . Hvis barnet ditt er kresen i matveien, kan det være lurt å begrense mengden av snacks du serverer slik at hans appetitt for frokost , lunsj og middag ikke ødelegge , og han er litt sulten da et måltid blir servert . Gjøre å spise en familie engasjement . Sitt hele familien ned ved middagsbordet og sette et godt eksempel for barnet ditt . Hvis han ser alle spise , kan han få motivert til å spise også .