Hva er de beste mat å mate en pjokk som er undervektig

? Matvaner av småbarn kan være uforutsigbar og uberegnelig . De kan spise alt på tallerkenen under frokosten , og nekter å spise noe på middagen . Hvis pjokk er undervektig kan det være på grunn av feil ernæring eller en ubalansert kosthold. Arvelige og genetiske faktorer kan også være å klandre . For å få din pjokk å få vekt , trenger du ikke å øke porsjonsstørrelser at han spiser , du må bare justere de matvarer som du mate ham . Høy-kalori, høy - Fat Foods

overvåke barnet ditt for å se hvilke matvarer han liker og fokus på å forsterke disse matvarene med smør , kremost , halvt om halvt , ost , margarin , olje og majones . Legg en dipping saus eller en pute av smør til sine grønnsaker av valg . Sett smør på brødet hans og legge mykt smør til sine potetmos . Hel-hvete pasta og kremet suppe retter kan være pynt med revet ost til å legge mer kalorier . Gi din pjokk helmelk og hel - melk melkeprodukter i stedet for lav - fett alternativer .
Frukt og grønnsaker

Serve barnet ditt frukt som inneholder mye kalorier som avokado, bananer , mango og papaya . Tørket frukt som aprikoser , rosiner og craisins er også gode alternativer . Hvis barnet ditt ikke liker å spise frukt , gi ham litt is eller gresk yoghurt og bland frukten inn i den.
Proteinrik mat

Gjør kylling fingre eller fiskepinner for barnet ditt, og bruke et tykt lag av panering . Serve måltidet med ditt barns favoritt dipping saus . For snacks kan du tjene deli kjøtt stykker , streng ost eller kylling salat laget med majones . Eggerøre , stekt i smør , er en god kilde til protein , og du kan blande ost , kalkun og skinke inn i dem . Barn kan også liker kjøttboller laget med bakken kalkun eller biff . Serveres saus med kjøtt når det er mulig .
Stivelsesholdige matvarer

Pannekaker, French toast , muffins, brød pinner , bagels og pasta er alle stivelse som kan brukes for ditt barns vektøkning . Legg sirup til pannekaker og toppe arme riddere med ditt barns favoritt pålegg. Pasta kan tilberedes i olivenolje eller smør . Se etter hele korn , fiberrike produkter fordi disse ofte har mer kalorier enn sine bearbeidede alternativer . Inkluder brun ris og hel - hvete brød og pasta .