Aktiviteter for å lære barn om Mat

Undervisning barna om mat er et viktig skritt for å spise sunt . Mens det er mange aktiviteter å lære barna om sunn mat og å lage gode spisevaner , er det første skrittet mot å spise sunt å lære det grunnleggende mat . Små barn trenger å bli lært hva som er spiselig og hva er ikke, og hva ulike matvarer smake. Making stein suppe , planlegger et måltid , og fullføre en smakstest alle tillater barn å lære om og oppdage mat . " Stone Soup "

Les folke story " Stone Soup " til barnet ditt , og snakke om hvordan landsbyboerne alle jobbet sammen for å lage en suppe . Etter diskusjon , lage din egen stein suppe . Plasser en ren stein i en crock pot . Til fire eller fem forskjellige bokser av grønnsaker i potten , så vel som en kopp med vann eller buljongen , og la suppen bli varmt. Mens suppen koker, snakke med deg barnet om hvorvidt steinen er spiselig , og forklare at det ikke er mat , så det bør ikke spises . Når suppen er varm , tjene litt til barnet ditt, og minne henne hvorfor du ikke spiser steinen .
Planlegge et måltid

Bruk denne aktiviteten til å hjelpe barnet ditt diskriminere mellom mat og andre gjenstander . Samle et utvalg av matbutikk reklame. Gi barnet ditt med en papptallerken , saks og lim. Forklar at han får til å lage et måltid . Se gjennom annonsene sammen og finne noen matvarer som han liker . Forklar at ting som sjampo og leker er ikke mat , og bør ikke være limt på plate . Arbeide sammen for å lage en plate full av lekker mat . Fullfør denne aktiviteten med eldre barn ved å ha dem skape et balansert måltid, inkludert alle matvaregrupper .
Smak Test

Tillat barnet ditt til å utforske forskjellige mat smaker ved å gi ham en smakstest . Samle en rekke matvarer som for eksempel en pickle for sur, en potet chip for salt , en gelé bønne for søt og mørk sjokolade for bitter . Har barnet ditt smake på hver mat og prøve å finne ut om det smaker søtt, surt , salt eller bitter . Diskuter med barnet ditt at ikke alle matvarer smaker det samme og at smaksløkene hjelpe deg å bestemme smaken av ulike matvarer .
"Jeg prøvde det " Chart

Lag en "Jeg prøvde det " diagrammet for å oppmuntre barnet til å utforske nye matvarer . Hver gang barnet ditt prøver en ny mat , la henne legge et klistremerke på diagram og skrive maten hun samplet ved siden av henne klistremerke . Snakk med henne om hun likte maten eller ikke , og hvorfor hun gjorde eller ikke liker det . Dette er en enkel måte å oppmuntre barnet til å utforske nye matvarer . Når diagrammet er full, belønne barnet for henne mat leting med en premie eller spesiell tid sammen .