Helse og Sykdom
Lei av de samme pannekaker og vafler ? Miks det opp med en fransk innflytelse ved å servere pannekaker . Crepes ikke krever mye spioneringen crepe pan; bare sette rikelig med smør eller olje i en stekepanne . Start førskolebarn med noe du vet han eller hun liker --- sjokolade . Få barnet vant til crepe uvanlige design og deretter øke innsatsen med et egg , bacon , ost og crepe . Mye som sin morgen fastfood valg , vil de elsker den tynne konsistensen av crepe . For de som ikke spiser kjøtt , spinat og fetaost lage en deilig alternativ .
Lunsj
Hamburgere er fulled med høy - fett kjøtt . Gjør din førskolebarn et sunt alternativ med en kalkun slider . En skyve er bare en liten hamburger , perfekt for montering i et ungt barns hånd . Det reduserer rot og avfall av protein . Likeledes har grillet ost vært et fast innslag i amerikansk tradisjon . Hvorfor ikke legge til denne hevdvunne sandwich med avokado , kalkun skiver eller tomater ? Du kan legge til ulike oster som geit , feta og pepper jack . Gi barnet noe spesielt for henne matboksen . I stedet for å kjede peanøttsmør og syltetøy , bruke mandel smør , honning og granola . Prøv ulike gelé for å få barnet ut av sin drue brunst .
Middag og dessert
Ta en kulinarisk tur med den berømte spanske fatet , paella . Du kan forvandle denne oppskriften elsket av voksne til noe barna vil be om mer . Tilsett 3 ss olje til en gryte og hell i 2 kopper ris . Krydre det opp med paprika , safran , salt , pepper og noen chiliflak . Inkluder en liter kyllingbuljong, og du har din base . Har ditt barns favoritt protein klar til å kaste inn som reker , pølse eller kylling . Ikke bare vil hun uvitende elsker den subtile kompleksiteten i fatet , men du kan nyte det også . Avslutte måltidet med en enkel dessert av sorbet og pisket krem . Når du får taket på å snu avanserte måltider til barnevennlige måltider , vil du ikke ønsker å stoppe . Du vil være å utvikle sin følsomme gane og gi deg selv kreativitet på kjøkkenet .