Slik unngår du at depresjon hos barn

Depresjon hos barn er ekstremt farlig . Det kan føre til destruktive atferd som for eksempel alkohol og rusmisbruk , seksuell promiskuitet og selvmord . Symptomer på depresjon er slapphet , søvnløshet og overdreven sove , spiseforstyrrelser og antisosialatferd . Det er viktig å merke noen endringer i et barns atferd og søke hjelp for barnet bør depresjon bli et problem . Instruksjoner
en

Sjekk inn i familien din medisinske historie for å se om det finnes tilfeller av depresjon . Hvis det er en historie med depresjon , må du kanskje vurdere om dagens familieomstendigheter kunne utløse en syklus av depresjon . Tenk å ha en betrodd terapeut tilgjengelig for å ha økter med barnet før syklusen av depresjon har sjansen til å begynne .
To

kommunisere regelmessig med barnet . Se å se om barnet er sløv eller anti - sosial og oppmuntre barnet til å holde en åpen kommunikasjon .
3

Sørg for at barnet får en slags daglig mosjon og eksponering for sollys . Sollys vil balansere stemninger og holde søvnmønster stabil og trening er en svært effektiv anbefalte måten å forebygge depresjon .
4

Sørg for at barnet har en sunn diett fordi usunn mat vil skape en belastning på kroppen . Mat med høyt sukker , hvit hvete karbohydrater og stekt mat vil gjøre sukker nivåer i kroppen swing i ytterpunktene . forårsaker alvorlige humørsvingninger og følelsesmessige utbrudd . En balansert diett av korn, hele måltidet hvete , kjøtt eller andre protein og frukt og grønnsaker anbefales .
5

Finn kreative uttrykks uttak for ditt barn til å delta i. Creative uttrykk er en kraftfull måte å takle og behandling av følelser , og vil være uvurderlig for et barn som kan være i faresonen for å utvikle depresjon .