Foods That hindre forstoppelse hos barn

Forstoppelse , som rammer barn i alle aldre , kan være pinlig , ubehagelig og direkte smertefullt . Heldigvis finnes det mange naturlige matvalg som kan brukes til å behandle forstoppelse og oppmuntre regelmessig avføring . Effekter av forstoppelse

Hyppig , ukontrollert forstoppelse hos barn kan føre til irritabilitet , søvnløshet , manglende matlyst , og mer seriøst , en delvis eller fullstendig tarm blokkering .
Betraktninger
p Det er viktig å huske på at alle barn fordøyelsessystem er annerledes ; derfor , hva som er normalt i forhold til hyppighet av avføring kan variere fra barn til barn .
Advarsel
p Det er en smart idé å velge naturlig rettsmidler for forstoppelse i barn over medisinske behandlinger , som noen avføringsmidler kan føre til kramper , magesmerter og diaré .
frukt

Et kosthold rikt på frukt er en måte å oppmuntre hyppige tarmen bevegelser og for å forhindre forstoppelse . Noen frukter som er spesielt effektive inkluderer druer , pærer, appelsiner , papaya og mango .
Grønnsaker

Fordi mange grønnsaker er høy i fiber , de er en ideell stifting for ethvert barns kosthold . Noen av grønnsakene som er best for å bekjempe forstoppelse hos barn inkluderer salat , løk , kål , blomkål , gulrøtter , spinat og tomater .
Andre Foods arkiv

hele korn og belgfrukter (bønner ) , fordi de er høy i fiber , er ideelle for å oppmuntre et sunt fordøyelsessystem.