Helse og Sykdom
Gjennomgå hennes diett . Pass på at du ikke gi henne for mye junk food . Disse vanligvis er svært bearbeidet og mangler fiber , som er avgjørende for regelmessig avføring . Hvis pjokk er å spise for mye junk food , kutte ned inntaket umiddelbart .
To
Erstatt sin diett med mat som inneholder mye fiber som helkorn og kli .
3
Oppmuntre henne til å spise mer frukt som epler, aprikoser , pærer og druer . Unngå bananer som de pleier å tette opp systemet mer enn de tilbyr avlastning . Tjene henne rikelig med grønnsaker som gulrøtter , erter, squash og grønne bønner . Hakk dem i biter størrelse eller mos dem for å hindre utilsiktet choking .
4
Tilby din pjokk fruktjuice hvis han nekter å spise noe frukt eller grønnsaker . Apple og sviske juice er spesielt effektiv i behandling av forstoppelse . Du kan selv legge saften inn i sin frokostblanding .
5
Gi henne rikelig med vann å drikke . Dette bidrar til å hindre dehydrering og fremmer regularitet også. Hvis hennes urinen er gul , er hun ikke drikker nok vann .
6
Sett ham på et bad timeplan hver par timer som en påminnelse til ham for å bruke badet . Noen ganger kan en pjokk bli revet med å spille og kan overse skiltene av avføring . Dette kan føre til forstoppelse . Det kan også bli en vane som er vanskelig å korrigere.
7
øke sin aktivitet en ekstra 30 minutter om dagen . Ta henne for en tur, slå på musikk og dans eller lek i parken . Trening bidrar til å forebygge og redusere forstoppelse .
8
Prøv å bruke glyserin stikkpiller hvis alt annet svikter .
9
Kontakt lege dersom barnets avføring er blodig eller hvis han feber eller vomits .