Hvordan takler jeg skylden for å ikke være tilstede før Death

Vanlige følelser etter dødsfallet til en kjær inkluderer : ? Forvirring , skyldfølelse , sinne og depresjon . Når et dødsfall og en person kan ikke komme til stedet i tide , blir skyld en hoved følelser . Ideelt sett ville alle dø etter deres kjære hadde en sjanse til å fortelle dem farvel , men den ideelle skjer ikke alltid . Plutselige dødsfall , selvmord eller selv å være for langt unna til å komme til sykehuset i tide er vanlige årsaker til manglende dødsfallet til en kjær. Coping med skyldfølelse er utfordrende , men det er en nødvendig del av å flytte forbi død og går videre med livet . Instruksjoner
en

Unngå ignorerer skyld . Å ignorere problemet gjør ikke det gå bort og undertrykke skyld fører det til å bygge over tid . Face the skyld og se på årsaken . Tenk tilbake til grunnen for manglende dødsfallet . Kanskje flyet ble forsinket eller kanskje den enkelte døde plutselig .
To

Snakk om følelser av skyld . Dette bidrar ikke bare håndtere problemet , sier det problemet i en logisk scenario . Følelser som skyld er ikke logisk . Å snakke med et familiemedlem , venn eller en rådgiver kan hjelpe plassere følelser på en logisk måte å takle følelser og håndtere kilden .
3

Skriv ned følelsene . Skriving gir en lignende effekt som å snakke uten bekymringer om andres meninger . Når skyld bygger , blir det selvdestruktiv og fører til depresjon . Skrive resultater i samme organisasjon og omtanke som snakker om problemet avtaler med , men det krever ikke å finne noen til å lytte .
4

Bli med i en støttegruppe . Støttegrupper for tap av kjære er tilgjengelig gjennom rådgivning , kirker eller skoler . Den aktuelle støttegruppen avhenger av forholdet til den enkelte. For eksempel vil en forelder som barnet døde mens de var borte på forretningsreise bli med i en støttegruppe for foreldre som har mistet barn , mens en kvinne som mistet sin ektemann til en ulykke ville bli med i en støttegruppe for tapet av en ektefelle .