Hvordan takle Dødsfall

Alle vet at med livet kommer døden , men det betyr ikke at det er lett å akseptere døden som en del av livet . Alle opplever dødsfallet til en kjær på enkelte punkt i sitt liv . Det er viktig å lære å takle sorgen for din følelsesmessige velvære . Selv om alle forhold er forskjellige, er en sorgprosessrelativt like. Instruksjoner
en

Tillat deg selv å sørge over tapet. Alle sørger forskjellig og går gjennom en sorgprosessover forskjellige spenn av tid .
To

uttrykke dine følelser til venner og familie . Del minnene fra din kjære og være ærlig om hvordan du føler deg etter hans død .
3

Nå ut til religiøse organisasjoner, støttegrupper eller en terapeut for ekstra støtte . Noen ganger føler trøst ved å snakke med andre mennesker som er coping med et tap fordi de vet at de er ikke alene .
4

Trening og spise sunt . Det er svært viktig å ta vare på deg selv fysisk å støtte din mentale velvære . Presse deg selv til å gjøre en lett treningsøkt rutine hver dag selv om du ikke føler for det .
5

Plan for øyeblikk av svakhet . Den sorgen du føler ikke kommer til å forsvinne over natten . Aksepter at enkelte samtaler, samlinger og situasjoner kan føre til at du ubehag og sorg for en stund .