Hvordan støtte din kjære

Lytt og vær til stede. Noen ganger er den beste måten å støtte noen på ganske enkelt å lytte til dem og være der for dem. La dem uttrykke følelsene sine uten å dømme eller kritisere.

Tilby praktisk hjelp. Hvis din kjære sliter med daglige oppgaver, tilby å hjelpe på alle måter du kan. Dette kan inkludere ting som å løpe ærend, sørge for barnepass eller tilberede måltider.

Oppmuntre dem til å få profesjonell hjelp. Hvis din kjæres mentale helse er alvorlig påvirket, oppfordre dem til å søke profesjonell hjelp. En terapeut kan gi dem verktøyene og støtten de trenger for å håndtere tilstanden sin.

Vær tålmodig og forståelsesfull. Psykisk sykdom kan være en vanskelig og uforutsigbar reise. Det er viktig å være tålmodig og forståelsesfull med din kjære mens de jobber gjennom utfordringene sine.

Ikke gi opp. Å støtte noen med psykiske lidelser kan være utfordrende, men det er viktig å huske at det er håp. Med riktig støtte kan din kjære komme seg og leve et tilfredsstillende liv.

Her er noen flere tips for å støtte noen med psykiske lidelser:

* Utdan deg selv om psykiske lidelser. Jo mer du vet om tilstanden til din kjære, jo bedre vil du være i stand til å støtte dem.

* Sett realistiske forventninger. Ikke forvent at din kjære skal komme seg over natten. Det kan ta tid og krefter for dem å forbedre sin mentale helse.

* Vær støttende til behandlingsplanen deres. Oppmuntre din kjære til å holde seg til behandlingsplanen deres, selv om det er vanskelig.

* Ross deres innsats. Feir din kjæres prestasjoner, uansett hvor små de kan virke.

* Vær der for dem under tilbakefall. Tilbakefall er en normal del av gjenopprettingsprosessen. Vær støttende og forståelsesfull hvis din kjære opplever et tilbakefall.

* Ta vare på deg selv. Å støtte noen med psykiske lidelser kan være følelsesmessig slitsomt. Sørg for å ta vare på deg selv, både fysisk og mentalt.