Er det uvanlig at sorgen varer lenger enn to år?

Lengden og intensiteten av sorg kan variere mye fra person til person, og det er ingen fast "normal" varighet. Mens noen mennesker kan begynne å føle seg bedre i løpet av noen måneder eller et år, kan andre fortsette å oppleve betydelig sorg i år eller tiår. Langvarig sorg rammer rundt 10-15 % av de etterlatte.

Faktorer som individets personlige mestringsmekanismer, tapets karakter (f.eks. plutselig vs. forventet død, graden av tilknytning til den avdøde og tidligere erfaringer med tap) kan alle påvirke hvor lenge sorgen varer. Det er viktig å tillate deg selv å sørge på en måte som føles riktig for deg, og å ikke sammenligne opplevelsen din med andre. Å søke støtte fra venner, familie eller en psykisk helsepersonell kan også hjelpe deg med å takle sorgen og behandle den på en sunn måte.