1. Uttrykk din sympati :
- Begynn med å uttrykke dine oppriktige kondolanser. Et enkelt "Jeg er så lei for tapet ditt" eller "Jeg er dypt trist å høre om [navnets] bortgang" formidler empati og anerkjennelse av deres sorg.
2. Lytt og vær tilstede :
– La familiemedlemmene snakke om sin kjære og dele minner. Lytt aktivt, uten å avbryte, og la dem uttrykke følelsene sine. Din tilstedeværelse og oppmerksomme lytting betyr ofte mer enn noe du sier.
3. Bekreft følelsene deres :
- Sorg er en kompleks prosess, og det er viktig å validere følelsene familien opplever. Erkjenne at deres smerte og sorg er normale reaksjoner på tap.
4. Tilby hjelp og assistanse :
– Hvis familien trenger praktisk støtte, tilby å hjelpe på bestemte måter. Dette kan inkludere å hjelpe til med begravelsesarrangementer, kontakte venner og slektninger eller sørge for måltider. Unngå imidlertid å gi løfter du ikke kan holde.
5. Ikke sammenlign sorg :
- Motstå trangen til å sammenligne familiens tap med noen andres eller å minimere følelsene deres ved å forsikre dem om at alt vil ordne seg. Alle opplever sorg forskjellig.
6. Bekreft personen som døde :
- Nevn den avdøde ved navn og del positive minner du har om vedkommende. Dette viser at du husker og verdsetter personen de mistet.
7. Gi trøstende ord :
- Gi trøstende ord som "Din kjære vil bli husket for deres varme og vennlighet" eller "Måtte dine kjære minner bringe deg trøst i denne vanskelige tiden."
8. Respekter deres religiøse eller kulturelle tro :
- Respektere og anerkjenne familiens kulturelle eller religiøse praksis knyttet til død og sorg. Tilpass ordene og bevegelsene dine deretter.
9. Tillat stillhet og ensomhet :
– Noen ganger er stillhet mektig. Hvis familiemedlemmene foretrekker øyeblikk av stille ettertanke, ikke føl deg presset til å fylle stillheten med ord.
10. Fortsett støtte over tid :
- Husk at sorgen ikke tar slutt umiddelbart. Sjekk familien i dagene og ukene etter tapet. Din kontinuerlige støtte vil gjøre en forskjell.
11. Profesjonell hjelp :
- Nevn tilgjengelighet av sorgrådgivning eller støttegrupper dersom familien uttrykker ønske om ytterligere bistand til å bearbeide sorgen.
12. Fysisk berøring :
- Hvis det passer, gi en varm omfavnelse eller en trøstende berøring. Vær imidlertid følsom for familiens preferanser.
13. Vær ærlig og ekte :
- Unngå å si ting du ikke oppriktig mener eller forsøk å gi svar på dyptgående spørsmål om døden. Autentisitet og oppriktighet betyr mest.
14. Uttrykk takknemlighet :
- Hvis du var nær den avdøde, uttrykk takknemlighet til familien for at de har delt livet sitt og latt deg være en del av det.
15. Husk spesielle datoer :
- Nå ut på viktige datoer, for eksempel bursdager, merkedager eller feriemilepæler. En enkel melding kan vise at du tenker på dem.
Husk at det å trøste de etterlatte handler om å være tilstede, gi støtte og hedre minnet om sin kjære. Din innsats for å trøste dem kan gjøre en meningsfull forskjell under deres vanskelige reise gjennom sorg.
død Mourning
Overgangsrite eller rop om hjelp?
Hva er hovedårsaken til selvmord?
Hvordan tror jøder at de lever etter døden?
Hvor mange mennesker har begått selvmord etter å ha vært på et reality-TV-program?