Hvordan å danne identitet

Forming en identitet er sentrale for å lede et sunt oppfylle liv . En personlig identitet ber enkeltpersoner til å begynne å svare på "Hvem er jeg ? " og " Hva er det jeg liker? " for å danne et nøyaktig selvbilde . Identitet er ikke basert på rase , kjønn , seksualitet , etnisitet eller klasse . Det er et "reir " av disse fakta eller stater kombinert med personlige erfaringer, verdier og overbevisninger . Til å begynne , danner en identitet krever intens konsentrasjon og fullstendig miste egoet . Instruksjoner
en

Start en egenvurdering . Skann liv , livsstil og beslutningene du har gjort i løpet av de siste årene , spesielt dine tidlige voksne år . Uten avsky deg selv for dine handlinger , velge handlinger og beslutninger om hvilke du føler deg skyldig eller ikke stolt . Skriv ned denne listen over ting, for eksempel mislykkede vennskap , jobber du mistet eller handlinger som falt kort av suksess . Ikke konsentrere seg om alt du har rotet opp på - . Tenke på ting du kan endre , slik som respekt for forskjeller i oppfatning eller kulturer
to

Lag en liste over verdier har du kanskje en gang hadde, men tapte . For eksempel kan du ha vært pålitelige i perioder med stress , men stoppet at når en arbeidsgiver gjentatte ganger misbrukte din godhet . I dette eksempelet , skriv ned " pålitelighet ". Hvis du har problemer med å tenke på verdier , fokus på verdier du beundrer i en annen person , som en bestevenn eller søsken . Hvis din eldre bror er ansvarlig og har en nyttig sans for humor , skrive ned disse verdiene . Sammenligne denne listen over verdier med listen av laster og dårlige erfaringer du oppført tidligere . Se hva som ikke samsvarer .
3

Abandon din gamle selv . I stedet for følelsen som du har ingen steder å gå , se på det som et nytt liv å starte . Mens re - etablere eller utvikle vennskap , øve på å være selvbevisst .
4

Lag selvtillit . Gjør ting som gjør deg stolt av arbeidet ditt . Bli med i grupper som deler dine interesser . Denne følelsen av tilhørighet vil hjelpe deg å danne den strukturen du trenger for å vokse din identitet .
5

Flytt utover selvbildet . Hvis du ikke ønsker å bruke år på å finne ut nøyaktig hva gjør du krysser , konsentrere seg om å finne ut hvordan du kan hjelpe andre eller være til tjeneste for verden .