Hvordan løfte Etter en IVF

Kroppen din går gjennom mye for in vitro-fertilisering ( IVF ) som er grunnen til at du må ta godt vare på den , herunder unngå tunge løft for de første dagene . Som embryo er implantert i livmor på dagen for IVF , vil du få beskjed om å ligge stille i minst en time og å ta det med ro de neste dagene . Hvis du trenger å komme tilbake til en jobb som krever løfting eller du har kjæledyr eller andre barn hjemme , kan dette vise seg å være vanskelig. Instruksjoner
en

Slapp kroppen din i minst åtte timer når du kommer hjem etter embryo . Den mest trening bør du få i løpet av denne tiden er å vandre fra soverommet til badet eller i stuen .
To

Øk din fysiske aktivitet gradvis etter åtte timer . Ta korte turer rundt blokken din for å få kroppen i bevegelse .
3

Løft sakte hovedsakelig ved hjelp av din arm og skulder muskler og mindre av kjernemuskulaturen hvis du må gjøre noen tunge løft i løpet av 48 timer av IVF .
4

løfte mer vekt når du går tilbake til jobb, gå på en gradvis tempo . Hvis jobben din består av å løfte mer enn 50 kg, er det best å unngå disse aktivitetene i minst 48 timer .
5

Fortsett med ditt vanlige treningsprogram som cardio og vektløfting etter 48 timer etter IVF prosedyren . Det anbefales at du avstår fra beinhard fysisk aktivitet før du får resultatene av IVF-prosedyren ca 1 til 2 uker etter implantasjon .