Helse og Sykdom
Hvis familiemedlemmene dine virker mer irritable, tilbaketrukne eller triste enn vanlig, kan det være et tegn på at de sliter. Andre endringer å se etter inkluderer:
- Problemer med å sove eller spise
- Økt angst eller bekymring
- Tap av interesse for aktiviteter de pleide å glede seg over
- Konsentrasjonsvansker
- Økt konflikt med familiemedlemmer eller venner
- Tanker om selvmord eller selvskading
2. Vær oppmerksom på fysiske symptomer.
Noen fysiske symptomer kan være et tegn på følelsesmessig nød, for eksempel:
- Hodepine
- Magesmerter
- Tretthet
- Vektøkning eller -nedgang
- Vanskeligheter med å sove
- Økt hjertefrekvens eller pust
- Føler seg ør eller svimmel
- Føler seg svak eller svak
- Brystsmerter
- Kortpustethet
3. Vurder familiens forhold.
Hvis familien din går gjennom en vanskelig tid, som for eksempel tap av jobb, skilsmisse eller alvorlig sykdom, kan det øke risikoen for psykiske problemer. Andre stressfaktorer som kan sette familien din i fare inkluderer:
– Økonomiske problemer
– Boligproblemer
- Barneomsorgsproblemer
- Transportproblemer
- Juridiske problemer
- Historie om overgrep eller traumer
– Diskriminering eller rasisme
Hvis du er bekymret for familiens mentale helse, snakk med en lege eller terapeut. De kan hjelpe deg med å vurdere familiens behov og anbefale det beste behandlingsforløpet.
Family Planning