Hvordan Count Sikker dager Med Family Planning Method

Det er mange grunner til hvorfor du ønsker å telle trygge dager med familieplanlegging metode som en form for prevensjon . Det kan være helsemessige årsaker , religiøse overbevisninger eller selv som en annen metode i forbindelse med andre former for prevensjon . Du vil lære hvordan du skal beregne din fruktbarhet syklus, slik at du kan enten unngå en uønsket graviditet eller alternativt , når du har best sjanse for å bli gravid og ønsker å vite når ville være det optimale tidspunktet å bli gravid . Denne metoden er egnet for kvinner med en regelmessig menstruasjonssyklusmellom 26-32 dager lange . Ting du trenger
Kalender eller diagram
Pen , blyant eller merkepenn på
Vis flere instruksjoner
Spor Menstral Cycle
en

telle antall dager i syklusen din. Du må holde rede på det antall dager fra starten av en menstruasjonssyklus til starten av den neste menstruasjonssyklus i minst tre måneder. Det er viktig å vite hvor mange dager syklusen går . Hvis du finner at du ikke faller innen 26 til 32 dager lange , dette er ikke riktig metode , og du vil ønske å vurdere en alternativ naturlig familieplanlegging metode .
To

Mark på en kalender eller et diagram den første dagen av mensen . Den første dagen i menstruasjonen vil alltid bli vurdert Dag 1 .
3

Circle på en kalender eller kartlegge en uke senere , eller Dag 8 i din syklus . Dette er når du blir vurdert i en høyere fruktbarhet periode . Dette vil være den første dagen da vaginalt samleie bør settes på vent .
4

Count til Dag 19 og igjen sirkel denne dagen i kalenderen , eller merke på kartbildet . Dette regnes som en siste usikre dagen , eller slutten av fruktbarhet periode .
5

Tegn en linje på kalenderen eller diagram krysse av Dag 8 til dag 19 . Hvis du ikke ønsker å bli gravid , er dette tiden da du ikke bør engasjere seg i vaginalt samleie . De fleste kvinner er fruktbare i løpet av tre dager før eller etter midtpunktet av sin syklus , selv om det kan være noen svingninger , så noen dager blir lagt på hver ende som en forholdsregel .
6

Resume vaginal samleie på dag 20 . Du er tilbake i en lav fruktbarhet periode slik at sjansene for å bli gravid på dette punktet er minimal , men ikke umulig .
7

Mark på kalenderen eller diagrammet når neste periode starter som dag 1 , og gjenta disse trinn .
arkiv