En godt balansert kosthold kan påvirke hele kroppen; fruktbarhet er ikke annerledes. Vitaminmangel ( vitamin C , selen, sink og folat , spesielt ) kan føre til lav motilitet . Vitamin C bidrar til å holde sperm ikke henger sammen. Vitaminer B12 og E kan også øke sperm aktivitet . Spise sunt eller organisk kan redusere inntaket av kjemikalier eller konserveringsmidler .
Helse
Kjønnssykdommer , som klamydia , kan redusere fruktbarheten med 33 % på grunn av antistoffer produsert av sykdom. Noen hormonelle lidelser , som hypotyroidisme , kan føre til at kroppen produserer lav kvalitet spermier med dårlig bevegelighet. Anabole steroider er svært ødeleggende for mannlig fruktbarhet, og sigaretter , alkohol og marihuana har også en negativ innvirkning på motilitet .
Behaviors
Noen idretter, som fjellet sykling, kan redusere sperm produksjon og hemme sperm mobilitet (på grunn av impounding skade på testiklene og pungen ) . Kjøring i lange perioder , badestamper eller arbeider med varme kan skade sperm motilitet .