Helse og Sykdom
spore perioder på en kalender. Eggløsningen skjer en gang mellom 12 og 16 dager før mensen. Hvis du har en ganske regelmessig syklus , kan du forutsi når du kan være eggløsning , men du bør kombinere dette med andre metoder for å være sikker.
2
Ta din basal kroppstemperatur hver morgen . Basal kroppstemperatur , eller BBT , er kroppstemperaturen etter at du har vært hvile . Det er det samme på de fleste dager , men toppene dagen etter at du har eggløsning . Du trenger en spesiell termometer , som kan komme med et diagram for å spore BBT . Når du vet når du eggløsning , telle dagene til din periode for å bestemme din " lutealfase ", eller antall dager i mellom eggløsning og menstruasjon . Bruk denne til å telle tilbake fra din forventede perioden dato for å gjøre en god gjetning om når du har eggløsning
3
. Sjekk slimet i livmorhalsen og livmorhalsen posisjon. Sperm reise gjennom livmorhalsen for å nå egget. Som du har eggløsning , blir slimet rundt livmorhalsen din glatt og elastisk , noe som hjelper sædcellene sammen . Test din cervical mucus ved å dra fingeren langs området og undersøker det i lyset. Under eggløsningen , cervix vil også være høyere opp , og du kan selv være i stand innsats en finger .
4
Bruk en ovulation Predictor kit. Like før kroppen frigjør et egg , produserer det luteiniserende hormon. Teste ovulation Predictor kits urinen for dette hormonet . Samle urin i en ren , tørr cup. Dypp slutten av testen i urinen din. Hvis den oppdager hormonet , vil du se to linjer . Dette betyr at du vil få eggløsning i løpet av de neste 36 timene .