Hint til å hjelpe bli gravid

Par som ønsker å bli gravid ofte tror at bare engasjerende ofte i samleie bør gjøre triks . Selv om dette fungerer for mange, andre trenger mer hjelp til å bli gravid . Bevæpnet med kunnskap og informasjon , kan mange par gjelder følgende metoder for å bli gravid innen et år. Livsstil

Tenk på din livsstil. Par som ønsker å bli gravid bør avstå fra alkohol og tobakk. Fysisk aktivitet bør være en bærebjelke i din livsstil , men menn bør unngå tettsittende bukser eller undertøy , samt lange sykkelturer. Begge parter bør opprettholde en sunn vekt og være forbruker et sunt og ernæringsmessig kosthold . Begge parter bør ta en multivitamin med den kvinnelige å sørge for at hennes har både jern og folsyre inkludert i p-piller .
Eggløsning

Se hennes syklus bør være en viktig del av enhver kvinnes rutine. Hun bør bruke sin kalender og cervical mucus produksjon for å beregne sitt mest fruktbare dager . Den gjennomsnittlige kvinnen ovulates på midten av hennes syklus , vanligvis dag 14. Den første dagen av mensen starter på dag én av menstruasjonen. Hennes cervical mucus vil være tykk og hvit under eggløsningen . Dette er vanligvis lagt merke til av endringer i utslipp igjen på undertøyet hennes .

I tillegg kan en kvinne oppmerksom hennes fruktbarhet basert på hennes basal kroppstemperatur . Hver morgen, før du får ut av sengen , ta din hviler eller basal kroppstemperatur . Pass på å kartlegge det daglig. Under eggløsningen , vil kroppstemperaturen stige litt , noen ganger så lite som en grad . Men , er du mest fruktbar to dager før temperaturøkningen . Temperaturøkningen varer i tre dager . Overvåking dette på en månedlig basis vil bidra til å bedre forutsi eggløsning i den kommende måneden .

Dersom kartlegging viser seg å være for komplisert , kan eggløsning prediksjon kits kjøpes. Disse pakkene , men krever svært nøyaktig , målrettet samleie til annen unnfangelsen presist. Dette kan gjøre prosessen veldig klinisk .

Samleie kan vise seg vellykket i befruktning opptil fem dager før eggløsning. Frekvens er ikke like viktig som å ha sunne, levedyktige sædceller. Prøv å ha samleie to til tre ganger i uken og minst en gang per dag frem til eggløsning. Den økte frekvensen vil imidlertid redusere sædkvalitet hos menn. Dette er ikke et problem for de fleste menn , men hvis hannen har en lav sædkvalitet til å begynne med, bør dette tas hensyn til.
Når får du hjelp

søke lege hjelp hvis du har prøvd uten hell for et helt år å bli gravid . Et par under 35 år bør være vellykket i graviditet innen et helt år med å prøve. Et par over 35 år bør søke lege hjelp etter 6 måneder med mislykket forsøk .