Hvordan komme over en identitetskrise som voksen

En identitet krise oppstår ofte når det skjer noe som rister din følelse av hvem du er . Identitetskriser er vanlig hos ungdom som har behov for å prøve på mange identiteter før du oppdager hvem de egentlig er , men de har også regelmessig oppstå i voksen alder. Noen faktorer som kan fremkalle en identitetskrise i en voksen inkluderer jobb tap , barn å forlate hjemmet, og utroskap . Instruksjoner
1

Revurder livet ditt. Se på hvilke ressurser du har og hva evner du har. Bare fordi din situasjon kan ha endret betyr ikke at du har mistet alt , og minner deg selv om hva du har hjelper deg å finne ut hvem du er .
2

godta endringene som har skjedd . Etter en stor endring som fører deg til å stille spørsmål identiteten din , kan du bli fylt med en trang til å gå tilbake til slik livet var . Selv om dette er en normal reaksjon, akseptere at det er umulig , og innse at det er på tide å bevege seg fremover.
3

Utforsk dine andre interesser. For eksempel kan en tapt jobb være rask du trenger å utforske andre profesjonelle muligheter .
4

Snakk det ut. En identitetskrise kan la deg følelsen tapt og drift , slik at folk du kjenner og stoler på, forankre deg. Snakk med dine venner og familie og sprette ideer på dem , og la dem trøste deg . En identitetskrise er grovt, så åpner deg til de kjære som er der for deg .
5

Oppsøk profesjonell hjelp om nødvendig. En identitetskrise kan alvorlig forstyrre livet ditt , og en utenforstående observatør kan være i stand til å gi deg den innsikten du trenger for å løse problemet.