Jeg er nesten seks uker gravid og hjertet mitt slår så mye raskere at det føles som angst som gir meg kortpustethet. Er det noen andre som har hatt dette vil påvirke graviditeten?

Hjertebank, eller en følelse av at hjertet slår, banker eller hopper over slag, er et vanlig symptom tidlig i svangerskapet. De starter vanligvis rundt den sjette uken av svangerskapet, topper seg rundt den åttende til tiende uken, og begynner deretter gradvis å slå seg ned mot slutten av andre trimester.

Årsaker

Den mest sannsynlige årsaken til hjertebank tidlig i svangerskapet er endringer i hormonnivåer, spesielt progesteron. Progesteron får blodårene til å slappe av og utvide seg, noe som kan føre til et svakt blodtrykksfall, noe som resulterer i at hjertet ditt må pumpe raskere for å opprettholde sirkulasjonen.

Andre faktorer som kan bidra til hjertebank i svangerskapet inkluderer:

* Økt angst- eller stressnivå

* Anemi

* Skjoldbruskkjertelproblemer

* Blodsukkersvingninger

Effekter på graviditet

I de fleste tilfeller er hjertebank under graviditet ikke en grunn til bekymring og påvirker ikke graviditeten eller babyens utvikling. Men hvis de er alvorlige, vedvarende eller ledsaget av andre symptomer, som brystsmerter, besvimelse eller kortpustethet, er det viktig å oppsøke helsepersonell.

Hvordan håndtere hjertebank

Her er noen tips for å håndtere hjertebank under svangerskapet:

* Øv på avspenningsteknikker, som dyp pusting eller meditasjon

*Unngå koffein, nikotin og alkohol

* Drikk rikelig med væske

* Spis vanlige, små måltider

* Få regelmessig mosjon

*Rett deg opp med puter når du ligger ned

*Unngå trange klær

*Ta et varmt bad