Hva er alle symptomene på graviditet i tredje trimester?

Tredje trimester av svangerskapet varer fra uke 28 til uke 40. I løpet av denne tiden vil babyen fortsette å vokse og utvikle seg raskt. Mor vil også oppleve en rekke endringer, både fysiske og følelsesmessige.

Fysiske symptomer på graviditet i tredje trimester inkluderer:

* Økt magestørrelse

* Vektøkning

* Brystforstørrelse

* Mørkgjøring av brystvortene og areolas

* Økt blodvolum

* Halsbrann

* Forstoppelse

* Hemorroider

* Åreknuter

* Hevelse i føtter, ankler og hender

*Hyppig vannlating

* Søvnvansker

* Ryggsmerter

* Bekkensmerter

* Kramper i beina

* Hodepine

* Humørsvingninger

* Tretthet

* Søvnløshet

* Økt utflod fra skjeden

Emosjonelle symptomer på graviditet i tredje trimester inkluderer:

* Angst

* Depresjon

* Irritabilitet

* Humørsvingninger

* Tårefullhet

* Føler seg overveldet

* Frykt for fødsel

Det er viktig å merke seg at ikke alle kvinner opplever alle disse symptomene. Noen kvinner kan bare oppleve noen få symptomer, mens andre kan oppleve mange. Hvis du er bekymret for noen av symptomene dine, vennligst snakk med legen din.

Her er noen tips for å takle de fysiske og følelsesmessige symptomene ved graviditet i tredje trimester:

* Få regelmessig mosjon. Trening kan bidra til å lindre stress, forbedre sirkulasjonen og redusere hevelse.

* Spis et sunt kosthold. Å spise et sunt kosthold vil bidra til å gi deg de næringsstoffene du og babyen din trenger.

* Få nok søvn. Når du er gravid trenger du mer søvn enn vanlig. Prøv å få 7-8 timers søvn hver natt.

*Slappe av. Ta deg tid hver dag til å slappe av og stresse ned. Dette kan innebære å lese, ta et bad eller høre på musikk.

* Snakk med partneren din, venner eller familie. Å snakke om følelsene dine kan hjelpe deg til å føle deg bedre.

* Bli med i en graviditetsstøttegruppe. Graviditetsstøttegrupper kan gi deg informasjon, støtte og vennskap.

* Hvis du opplever noen alvorlige symptomer, som sterke smerter, blødninger eller svimmelhet, kontakt legen din umiddelbart.