Når er den beste dagen for sex å unngå å bli gravid, og hvordan kan du ikke når eggløsningsperioden er?

Den beste dagen å ha sex for å unngå graviditet er under det "infertile vinduet" i menstruasjonssyklusen. Dette er tidspunktet i måneden da du har minst sannsynlighet for å få eggløsning, og derfor minst sannsynlighet for å bli gravid. Det infertile vinduet oppstår vanligvis mellom dag 8 og 19 i menstruasjonssyklusen din, regnet fra den første dagen av mensen.

Det er imidlertid viktig å merke seg at det infertile vinduet ikke er en idiotsikker prevensjonsmetode. Det er fortsatt en liten sjanse for at du kan ha eggløsning i løpet av denne tiden, og derfor blir gravid. Hvis du prøver å unngå graviditet, er det viktig å bruke en pålitelig prevensjonsmetode, for eksempel kondomer, p-piller eller en intrauterin enhet (IUD).

Her er noen tips for å spore eggløsningsperioden din:

* Vær oppmerksom på menstruasjonssyklusen din. Lengden på menstruasjonssyklusen din kan variere fra kvinne til kvinne, men den er vanligvis mellom 28 og 35 dager. Eggløsning skjer vanligvis omtrent 14 dager før mensen starter.

* Spor kroppstemperaturen din. Kroppstemperaturen stiger litt under eggløsning. Du kan spore temperaturen din ved å ta temperaturen først om morgenen, før du står opp av sengen. En temperaturøkning på 0,2 til 0,5 grader Fahrenheit (0,1 til 0,3 grader Celsius) kan indikere at du har eggløsning.

* Bruk et eggløsningsprediktorsett. Eggløsningsprediktorsett måler nivået av luteiniserende hormon (LH) i urinen din. LH-nivået stiger like før eggløsning. Du kan bruke et eggløsningsprediktorsett for å forutsi når det er mest sannsynlig at du får eggløsning.

* Overvåk livmorhalsslimet ditt. Livmorhalsslimet ditt endrer konsistens i løpet av menstruasjonssyklusen. Den er vanligvis tykk og klissete i begynnelsen av syklusen, men den blir tynnere og klarere når du nærmer deg eggløsning. Når livmorhalsslimet ditt er tynt og klart, er det et tegn på at du er fruktbar.

Hvis du prøver å bli gravid, er det viktig å ha sex under det fruktbare vinduet. Dette er tidspunktet i måneden da det er mest sannsynlig at du har eggløsning, og derfor mest sannsynlig blir gravid.