Hva betyr helse?

Verdens helseorganisasjon (WHO) definerer helse som «en tilstand av fullstendig fysisk, mentalt og sosialt velvære og ikke bare fravær av sykdom eller svakheter». Denne definisjonen av helse er basert på en helhetlig tilnærming som vurderer ikke bare de fysiske aspektene ved helse, men også de mentale og sosiale aspektene.

Fysisk helse refererer til tilstanden til kroppen og dens organer. Dette inkluderer ting som:

* Fysisk form:å kunne utføre fysiske aktiviteter uten unødig tretthet eller smerte

* Generell helse:ikke ha noen alvorlige sykdommer eller sykdommer

* God ernæring:spise et sunt kosthold som gir kroppen de næringsstoffene den trenger

* Trygg sex:praktisere sikker sex for å unngå seksuelt overførbare infeksjoner (SOI)

* Tilstrekkelig søvn:få nok søvn til å la kroppen hvile og reparere seg selv

Psykisk helse refererer til sinnstilstand og følelsesmessig velvære. Dette inkluderer ting som:

* Positivt mentalt syn:å ha et positivt syn på livet og ha det bra med seg selv

* Gode mestringsevner:å kunne håndtere stress og motgang på en sunn måte

* Resiliens:å kunne komme tilbake fra tilbakeslag og skuffelser

* God selvtillit:å ha en sunn følelse av egenverd og selvrespekt

* Sunne relasjoner:ha positive og støttende relasjoner med andre

Sosial helse refererer til måten mennesker samhandler med andre og deres miljø. Dette inkluderer ting som:

* En følelse av tilhørighet:å føle tilknytning til andre og ha en følelse av fellesskap

* Sosial støtte:å ha et nettverk av venner, familie og andre sosiale kontakter som kan gi støtte og oppmuntring

* Borgerlig deltakelse:å være involvert i samfunnsaktiviteter og bidra til fellesskapet

* Trygge omgivelser:å leve i et trygt og sunt miljø som er fri for vold, kriminalitet og forurensning

* Tilgang til helsetjenester:å ha tilgang til helsetjenester av høy kvalitet ved behov

Totalt sett er helse en tilstand av fullstendig velvære som omfatter fysiske, mentale og sosiale aspekter. Det er ikke bare fraværet av sykdom eller skrøpelighet, men en positiv tilstand som lar individer leve livet sitt til det fulle.