Hvordan Betyr alder påvirker leddene

? Som en person blir eldre , opplever han en rekke endringer i kroppen , hvorav mange er knyttet til bein og ledd . Leddene er cushiony brusk som holder to bein fra å gni mot hverandre . Ikke alle som aldre vil oppleve ekstreme leddsmerter eller lidelser forårsaket av skade på leddene , men aldring påvirker slutt alles leddene i flere negative måter . Revmatoid artritt
p Som en person aldre , kan brusken som utgjør en felles begynne å bryte ned og bli betent . Denne betennelsen kan ofte føre til en tilstand som kalles revmatoid artritt , en kronisk sykdom som rammer 1,3 millioner amerikanere . Denne form for leddgikt er ødeleggende og fører til smerte , stivhet og hevelse i leddene . Revmatoid artritt kan gjøre det vanskelig for en person til å gå, i tillegg til å forårsake alvorlig ryggsmerte . Selv om revmatoid artritt er ikke begrenset til eldre generasjoner , er aldring en primær medvirkende faktor til denne tilstanden påvirker leddene .
Redusert Fleksibilitet

Joint bevegelse blir begrenset med alderen , som resulterer i en samlet redusert fleksibilitet i skjøtene. Dette skjer først og fremst på grunn av en endring i leddbånd og sener rundt leddene . Som en person aldre , forandrer hennes tur regel , som endrer effekten på leddene . Denne endringen i fleksibilitet er merkbar i nesten alle pensjonister og mange eldre voksne .

Degenerative forandringer arkiv

hofte-og kneledd er blant de første leddene å oppleve degenerative forandringer som en person aldre . På grunn av aldring , vil visse skjøter ofte begynne å miste struktur, å endre den generelle utseende av selve leddet og den ytre. Finger leddene vil ofte mister brusk, noe som resulterer i en fortykning av bein. Endringen i fingerledd rammer kvinner mer enn menn . I noen tilfeller vil mineraler bli satt inn noen ledd , en prosess kjent som kalk. Forkalkning resultater oftest rundt skuldrene.
Forebygging
p Det er ingen måte å garantere fullstendig felles helse , som noen saker er arvelig , men det finnes metoder for forebygging til prøv og begrense skadeomfanget aldring kan føre til . Stretching er en enkel måte å hindre fremtidig leddstivhet . Stretching før trening eller fysisk aktivitet vil redusere virkningen kroppen har på leddene . På samme notat , er et vanlig treningsprogram også gunstig når man prøver å unngå problemer med leddene . I tillegg til trening , kan en godt balansert og sunt kosthold også bidra til å hindre noen av de potensielle effektene aldring kan ha på leddene .