Hvordan å avgifte Fra Alkohol

Ifølge Above the Influence nettsted, drikke alkohol - selv i moderate mengder - kan føre til fysiske bivirkninger , slik som dehydrering , kvalme , bevisstløshet og hodepine . Avvikling alkoholholdig drikke forbruket er det første du må gjøre for å rense kroppen for disse sykdommene . Å drikke alkohol kan føre til negative helseeffekter , som varer alt fra et par timer , til et antall dager. Påskynde kroppens gjenopprettingsprosessen tar kjenne de riktige metoder for detoxification.Things du trenger
peppermynte blader arkiv hele havre arkiv Vitamin C-tilskudd
Befestet sportsdrikk på
Vis flere instruksjoner
1

Varm opp en bolle med hele havre , deretter fordøye det . Studier viser at havre gjenopprette nervesystemet balanse , de er utmerket for å hjelpe avføringen blir konsekvent igjen . Plain hele havre vil være den mest effektive , siden ingen tilsetningsstoffer eller kunstige smaker er inkludert.
2

Fight dehydrering ved å drikke befestede sportsdrikke hele avrusning. Sportsdrikker inneholder B- vitaminer, elektrolytter og vann , som alle er viktige for å hjelpe kroppen din forbrenne alkohol i systemet . Elektrolytter vil også bidra til å gjenopprette nyrefunksjonen tilbake til optimale nivåer , i henhold til nyere studier .
3

Øvelse for 30 minutter om dagen i løpet av detox prosessen. Lav effekt øvelser hjelp ved at blodstrømmen til gjenopprettes til hjernen din, så vel som resten av kroppen din. ta en rask spasertur , mens fokus på dyp pusting, vil også hjelpe kroppen kvitte seg med urenheter.
4

Tygg på peppermynte blader å kvitte tarmsystemet av unødvendige gasser . Ikke bare vil de kjemikalier i bladene hjelpe deg når tygges, men de kan også åpne opp bihulene når brygget til en te .
5

La kroppen din å hvile for minst åtte timer , umiddelbart etter inntak av alkohol har opphørt . Forbruker vitamin C og 02:58 fulle glass med vann , før du går i dvale, vil også hjelpe leveren prosessen giftstoffer mer effektivt.
Arkiv