Helse og Sykdom
– Hjelp søsteren din med å sette klare grenser med din narsissistiske mor. Dette betyr å sette grenser for hvor mye tid de tilbringer sammen, hvor ofte de kommuniserer og hvilke emner som er forbudt.
- Oppmuntre henne til å praktisere selvsikkerhet og si "nei" når det er nødvendig.
- Lær henne å ikke internalisere morens kritikk og se på den som en refleksjon av morens egne problemer, ikke hennes verdi.
2) Gi emosjonell støtte
– Vær der for at søsteren din kan snakke med og bearbeide følelsene hennes.
- Lytt uten å dømme og gi bekreftelse for hennes erfaringer.
- Hjelp henne å gjenkjenne de narsissistiske mønstrene og taktikkene moren bruker og å utvikle strategier for å takle dem.
3) Oppmuntre til egenomsorg
- Minn søsteren din på å ta vare på seg selv fysisk, mentalt og følelsesmessig.
- Oppmuntre henne til å engasjere seg i aktiviteter som får henne til å føle seg bra og hjelpe henne å bygge selvfølelse.
- Hjelp henne å sette mål og jobbe mot en positiv fremtid.
4) Søk profesjonell hjelp
- Hvis søsteren din sliter med å takle situasjonen, oppmuntre henne til å søke terapi.
– En terapeut kan hjelpe henne med å bearbeide følelsene sine, utvikle sunne mestringsmekanismer og bygge motstandskraft.
5) Opprett et støttende nettverk
- Hjelp søsteren din med å bygge et støttenettverk av venner, familie eller en støttegruppe som forstår hva hun går gjennom og kan tilby oppmuntring.
- Oppmuntre henne til å holde kontakten med mennesker som gir positiv innflytelse i livet hennes.