Noen essensielle vitaminer du trenger for å behandle DHT inkluderer vitamin B og vitamin E. Noen gode kilder til vitamin B inkluderer kosttilskudd, kalkun , tunfisk , hele korn og bananer . Du kan få vitamin E fra peanøttsmør , spinat , brokkoli og mango samt kosttilskudd .
Sink og jern
Sink er et essensielt næringsstoff for riktig hårvekst , og fordi jernmangel er en vanlig årsak til DHT i kvinner , bør du ha en tilstrekkelig mengde jern i systemet ditt . Gode kilder til sink inkluderer sjømat , slik som krabbe og hummer , hele korn , kylling og bønner . For jern , kan du spise biff produkter , aprikoser, erter , rosiner og brun ris , i tillegg til å ta jerntilskudd
Omega - 3 fettsyrer
Bortsett fra å ta fiskeolje tabletter eller linfrøolje , kan du også få omega - 3 fettsyrer ved å spise kamskjell , laks , grønne bladgrønnsaker , reker og kveite .
druekjerneekstrakt
p Dette er en annen god ingrediens for å bruke hvis du ønsker å behandle hårtap . Noen bivirkninger av uttrekket omfatter svimmelhet , tørr hodebunn , hodepine eller kvalme , men det har ikke vært noen bevis på noen fatale bivirkninger
.