Hvordan bli gravid etter Ortho Patch

Å bli gravid er kanskje ikke så lett og kan ta litt tid hvis du har brukt Ortho Evra patch . Kroppen må kanskje justere med de endringer som dette hormonell prevensjon bringer . Med denne steg-for - steg guide , derimot , kan du være i stand til å øke sjansene dine for å bli gravid raskere . Du trenger
Prenatal vitaminer arkiv Folsyre
eggløsningstesten på
Vis flere instruksjoner
en

Slutt å bruke Ortho Evra patch . Men dette betyr ikke at du vil umiddelbart bli gravid etter at du slutter å bruke plasteret . Kroppen din kan trenge tid til å justere på grunn av langvarige effekter av prevensjonsmiddel.
To

Utvikle en sunn livsstil . Opprettholde vekten din , holde stresset under kontroll og se på kostholdet ditt . Inkludere trening i din daglige rutine for å holde kroppen i form .
3

Begynn å ta prenatal vitaminer før å bli gravid . Anne Douglas , forfatter av " The Mother of All Graviditet Books , " anbefaler kvinner tar minst 0,4 mg folsyre på en daglig basis , én til to måneder før du prøver å bli gravid , og 0,6 mg daglig når hun blir gravid .
4

Bestem når du er mest fruktbar . Tilnærmet tid for eggløsning . Eggløsning er utgivelsen av den modnet egg fra eggstokkene . Dette skjer vanligvis rundt den 14. dagen fra den første dagen i menstruasjonssyklusen, men kan variere blant kvinner . Bruk en eggløsning test kit for å fastslå din omtrentlige eggløsningsdagen .
5

Ha sex ofte , spesielt i de fruktbare perioder . Konsekvent sex, om to til tre ganger i uken i tiden rundt eggløsning , øker dine sjanser for å bli gravid .
6

oppsøke lege for å overvåke og vurdere din helsetilstand . En lege kan hjelpe finne endringer i livsstilen din som vil hjelpe deg bli gravid raskere .