Vask hendene . Vi presenterer bakterier inn i skjeden kan føre til infeksjoner som gjær .
To
Få inn en huk posisjon . Du kan gjøre dette ved huk eller ved å sitte på toalettet . Dette gir bedre tilgang til livmorhalsen .
3
inn en eller to fingre inn i skjeden sakte . Vær nøye med å ikke lage riper i skjedeveggen med neglene .
4
Feel mot baksiden av skjeden for å finne livmorhalsen . Livmorhalsen vil føle enten liker tuppen av nesen eller leppene dine ( avhengig av tid av måneden) . Det vil blokkere fingrene fra fortsetter videre inn i skjeden , og vil føle runde .
5
Note hvis livmorhalsen var lett nås eller hvis det knapt berørt tuppen av fingrene . Det kan også være lav nok til å bli plassert. Hvis livmorhalsen var vanskelig å nå, eller ble ikke funnet , betyr dette posisjonen regnes som høy . En høy cervix betyr ofte at du er nær eggløsning . Hvis du lett kunne nå livmorhalsen , betyr dette at stillingen vurderes som lav , og du er ikke i nærheten av eggløsning .
6
Fjern fingrene . Gjør dette forsiktig for å ikke forårsake skrubbsår eller riper på skjedeveggen .
7
Vask hendene .