Slik finner du ut din menstruasjonssyklus

Det er viktig å vite hvor lenge din menstruasjonssykluser . En savnet perioden er ofte det første symptomet på graviditet du vil legge merke til . Stress , dårlig ernæring , hormonelle forandringer og uregelmessigheter i livmoren kan føre til uregelmessige perioder , selv om kvinner kan gå glipp av en og annen periode eller ha litt variasjon i syklusen sin når ingenting er galt i det hele tatt . Når du går til legen din , selv for en rutinemessig besøk , vil han trolig be om lengden og varigheten av sykkelen for å sikre at alt er normalt . Fastsettelsen av lengden på syklusen din er enkel . Du trenger
Kalender
Pen
Vis flere instruksjoner
kartlegge din syklus
en

Den første dagen at du begynner å blø er den første dagen av menstruasjonssyklusen . Mark denne dagen i kalenderen .
To

Lag en hake på hver dag som blødning fortsetter .
3

Gjenta denne prosessen hver gang du får mensen , i minst tre måneder .
4

Count de dagene du har blødning . Hvis tallene varierer hver måned , gjennomsnittlig dem . Legg antall dager sammen , og dele det med antall perioder du hadde. Hvis du spores fire perioder og to varte i seks dager , en varte i fire dager og ett varte i fem dager , du ville dele 21 med fire for å få 5,25 dager . Dine perioder gjennomsnitt om lag fem dager .
5

tiden mellom begynnelsen av en periode og begynnelsen av neste er lengden av menstruasjonssyklusen . Tell hvor mange dager det er , og hvis tallene varierer fra måned til måned , gjennomsnittlig dem også.