Hvordan å telle dager for Menstral Cycles

Mange kvinner lurer på hvordan å nøyaktig kartlegge deres menstruasjonssyklus. Noen er forvirret om hvilken dag vil være den faktiske startdatoen , og andre er forvirret med hensyn til når perioden vil ende . Mens blødning er tegnet av en periode , er hele syklusen mye lenger enn bare de fem til syv dager på blødning . Her er en steg-for - steg guide til hvordan å telle dager for din menstruasjonssyklus. Instruksjoner
en

Mark den første dagen i menstruasjonen på kalenderen . Oppmerksom på eventuelle symptomer på kalenderen forbundet med mensen også.
To

Merk hver dag i menstruasjonen på kalenderen , sammen med notater om eventuelle symptomer som kramper og rygg smerter . Legg også merke til flyt, fra lett til tung .
3

merke til startdatoen for neste periode på kalenderen . Dagene i syklusen regnes fra dag 1 av den første perioden til dag 1 av den andre perioden. Gjennomsnittlig antall dager mellom periodene er 28 hele dager , selv om området er 24-33 .