Helse og Sykdom
Selv menopause offisielt oppstår når du ikke har hatt en periode på ett år , kroppen din har gått gjennom endringer for noen tid før dette skjer . Perimenopause begynner seks eller flere år før overgangsalderen , og det er i denne tiden at du vil oppleve mange av symptomene folk forbinder med overgangsalderen . Under perimenopause , eggstokkene gradvis redusere mengden av østrogen og progesteron de produserer . Disse hormonene er nødvendig for reproduksjon . Når hormonnivåene synker, færre levedyktige egg utvikler seg i eggstokkene , noe som resulterer i uregelmessig eggløsning . I løpet av denne tiden , kan mensen bli lengre , kortere , tyngre eller lettere enn normalt, og du kan ikke være sikker på akkurat når de vil inntreffe . Til slutt , eggstokkene slutter å produsere modne egg og mensen stoppe.
Hetetokter
Hetetokter er en av de mest kjente symptomer på overgangsalder . Under en varm flash , blir huden din bluss som en plutselig varme sprer seg i hele kroppen din . Hetetokter kan være ledsaget av svette så rikelig at det drenches klærne dine . Blinker kan forekomme i løpet av dagen eller om natten , men kan være særlig plagsomt om natten hvis de forstyrrer søvnen . Low- dose østrogen terapi kan bidra til å avlaste hot - flash symptomer . Hetetokter ofte stoppe når en kvinne når overgangsalderen , men en i 10 kvinner fortsetter å oppleve problemer i hennes 60-årene og 70-årene , ifølge National Institute on Aging.
Vektøkning
kvinner har en tendens til å få vekt , spesielt rundt midten , under menopausal år . Det er ikke klart om dette er et resultat av synkende hormonnivåer eller økende alder , men vektøkning er velkommen av svært få kvinner . Som du alder , opplever du en naturlig tap av muskler og en økning i fettvevet . Fordi muskler hjelper brenne kalorier , tap av muskelmasse gjør det vanskeligere å opprettholde vekten din . En regelmessig mosjon rutine - kombinert med å spise en diett rik på grønnsaker , hele korn og frukt - kan hjelpe deg å unngå vektøkning
Mood Swings
Humørsvingninger . en tendens til å oppstå når hormonnivået fluktuerer . Humørsvingninger kan bli forverret av bekymringer om jobb eller familie , mangel på søvn , aldring , seksualitet eller de endringer kroppen gjennomgår . Ifølge den nordamerikanske Menopause Society , kvinner som hadde alvorlig premenstruelt syndrom (PMS ) symptomer er mer sannsynlig å ha humørsvingninger under perimenopausal årene . Lavdoserte p-piller kan bidra til å regulere hormonene og gi litt lindring av humørsvingninger .
Andre endringer
Lavere hormonnivået kan føre til vaginal vev til å bli tørr , noe som gjør sex smertefullt til tider . Vaginal smøremidler, som selges på stoff butikker , kan bidra til å løse dette problemet . Huden din vil bli tørrere i løpet menopausal år som også kan føre til kløe . Noen kvinner opplever også tynt hår , problemer med å sove eller å sove , og hukommelsesproblemer .