Ødem Vannretensjon & Vektøkning i overgangsalder

Hvis du kan få gjennom perimenopause og overgangsalder uten å få noen vekt , er du den sjeldne og heldig kvinne . Varierende hormoner og vann vekt oppbevaring er bane av middelaldrende kvinner . Progesteron og vann vektøkning

Under reproduktive år , er progesteron hormonet produseres når du har eggløsning . Når du stopper eggløsning , progesteron nivåer reduseres drastisk . Når dette skjer, oppblåsthet og vann vektøkning en tendens til å forekomme. Mangel på progesteron betyr ikke nødvendigvis at du skal opp i vekt , selv om du kan føle deg som om du har på grunn av væskeansamlinger . Når du hovne opp , dette kalles ødem , forårsaket av overflødig væske fanget i kroppens vev .
Fight Back

Combat ødem ved å unngå salt mat og matvarer som inneholder natrium , som begge forverre vann vektøkning. Vurdere hvilke typer medisiner du tar. Noen kan forårsake ødem .
Testosteron kompliserer Matters

Å få så mye som 10 til 15 pounds i løpet perimenopause , som kan vare i flere år , er , dessverre , mer regelen enn unntaket , ifølge Epigee.org . Du er nødt til å jobbe hardt i denne perioden av livet ditt for å kontrollere vekten . Testosteronnivå kan stige på dette tidspunktet som vil gjøre vekten bosette seg i mid-delen , snarere enn i den nedre halvdelen av kroppen din der det kan ha vært før .
Hormoner , metabolisme , appetitt og Fat Storage

Husk at dine hormoner kan godt gå haywire mens du er overgangen til full overgangsalderen og dette kommer til å ha en betydelig innvirkning på kroppen din . Dine hormoner direkte påvirke hvordan du lagrer fett , stoffskiftet og appetitten . Du kan ikke spise så mye som du en gang gjorde fordi stoffskiftet er tregere , ifølge Mayo Clinic . Hvis du gjør det, du kommer til å få vekt .
Finne Kilder til Østrogen

Når eggstokkene slutter å produsere østrogen kroppen din ser ut for en annen kilde og finner det i fett celler , som kan produsere østrogen , i henhold til 34- menopause - symptoms.com . Kroppen din kommer til å jobbe hardt med å konvertere kalorier til fett slik at østrogennivået er økt . Fettcellene ikke brenne kalorier så raskt eller effektivt som muskelceller gjør. Hvis du ender opp med flere fettceller enn muskler du kommer til å få vekt . Husk å holde deg aktiv .