Hvordan håndtere Lyste blære etter fødsel

Midlertidige blære - kontroll problemer er ganske vanlig hos kvinner etter arbeidskraft . Blæren er et organ som er formet som en ballong . Det beroliger når det har urin inne og strammer opp når du går på do for å presse ut urinen . Dine blære - kontroll muskler kan bli svak etter fødsel og føre til ukontrollert lekkasje av urin . Instruksjoner
en

Øvelse bekken - bunnsmuskulaturen tre ganger om dagen . Disse musklene brytes under livmoren og blæren , og kan bli svak etter arbeidskraft . Øvelsen vil styrke dem , og kan hindre blæreproblemer senere i liv.Første , finne bekken - bunnsmuskulaturen ved å stoppe i midten av urinering når du går på do . Spenner musklene og hold i 20 sekunder før du slipper . Gjenta minst 10 times.You kan også bruke vaginale vekter for å måle styrken på dine bekken - bunnsmuskulaturen og evaluere din utvinning .
To

Unngå blære - irriterende matvarer som sjokolade , kaffe , alkohol og sitrusfrukter .
3 p Hvis symptomene varer mer enn 6 til 8 uker , ta kontakt med en gynekolog , en urogynecologist eller en urolog ( som spesialiserer seg på blære - kontroll problemer og problemer med urinveiene ) . Å miste blærekontroll er en alvorlig sak , og kan være et tegn på at noe i kroppen din ikke fungerer som den skal .
4

Tenk kirurgi hvis dine blæren - kontroll musklene er for svak, og symptomene vedvarer for en lang tid. Hvis du planlegger å ha flere barn i fremtiden , men dette alternativet er kanskje ikke den beste for deg .
5

Ta anti - kolinerge eller anti - muskarin medisiner for å hjelpe " omskolering ". blæren . Vet imidlertid at medisinen kan påvirke kvaliteten på morsmelken hvis du ammer . Vurdere å vente til babyen din slutter å amme , eller flaske - mate ham mens du er på medisiner .