Hvordan vet du at du har eggløsning ?

I motsetning til det mange tror , ikke alle kvinner har 28 - dagers sykluser med eggløsning på dag 14 . Forstå når du er fruktbar og når du har eggløsning kan forbedre eller redusere sjansene for unnfangelse . Du kan bruke en online kalkulator for å gjette hvilke dager som er mest fruktbare for deg , men det finnes andre måter å være mer nøyaktig. Kvinner er generelt fruktbar noen dager før eggløsningen . Ifølge Taking Charge of Fertility , kan sædcellene overleve i opptil fem dager i en kvinnes kropp om hun har fruktbar Cervical mucus . Ting du trenger
Kalender
Ovulation Predictor kit
Basal kroppstermometerpå
Vis flere instruksjoner
en

Ta opp dine menstruasjonssykluser , hvis du ikke allerede er å gjøre det. Du kan bruke en kalender eller en online fruktbarhet diagram , for eksempel FertilityFriend ( se Ressurser ) . Den første dagen i perioden regnes som dag en . Hvis syklusene dine er konsistente , kan det hjelpe deg å vite når eggløsningen kan være nærmer seg .
To

Kjøp en ovulation Predictor kit på ditt lokale apotek . Ovulation Predictor kits teste for hormon overspenning som indikerer eggløsning . Ifølge tar ansvar for din fruktbarhet , indikerer en positiv eggløsningstest generelt at eggløsning vil skje i de neste ett til to dager . Les bruksanvisningen til settet for å være sikker på tidsrammen for den valgte merkevare.
3

figur oppvåkningen temperaturen med en basal kroppstermometer. Du kan kjøpe en bestemt basal kroppstermometerpå de fleste apotek eller online . Kartlegging krever at du ta temperaturen på samme tid hver morgen før du står opp eller flytte rundt . Du må ha minst tre timers sammenhengende søvn for at temperaturen å være nøyaktig . Hold en graf med temperaturer . Når temperaturen stiger og holder seg i minst tre påfølgende dager , vil du vite at du har hatt eggløsning . Denne temperaturstigning er på grunn av kroppens frigjøring av progesteron etter eggløsning har funnet sted . Se FertilityFriend ( Resources ) for mer detaljert informasjon om å kartlegge dine BBT .
4

Sjekk slimet i livmorhalsen for endringer . Når kvinner blir fruktbare , cervical mucus endringer fra tørr eller klissete til en klar , glatt konsistens som ligner rå eggehviter . Skaff slim ved å skyve rene fingre eller et stykke toalettpapir over skjedeåpningen og observere mengde og konsistens av slim .
5

Sjekk Cervical posisjon . Når du nærmer deg eggløsning , bør livmorhalsen være høy , myk og åpen . Etter ovulasjon cervix synker og blir fast og lukket. Forskjellen kan være i forhold til å berøre tuppen av nesen ( ikke fruktbar ) til myke lepper ( fruktbar ) . Sjekk rundt samme tid hver dag . Krangel , sitte eller plassere det ene beinet på badekar . Sett din ren langfinger med klipte negler inn i skjedeåpningen . Huk presser livmorhalsen nærmest skjedeåpningen .
6

Hold et øye for eventuelle symptomer under eggløsningen . Noen kvinner opplever liten kramper ( mittelschmerz ) eller småblødninger under eggløsningen , men det er ikke en vanlig foreteelse.