Verkende ledd i overgangsalder

Når en kvinne kommer inn peri - menopause , den fasen frem til overgangsalderen , hennes østrogennivået er uforutsigbare . Noen ganger er de for høyt , noen ganger for lavt . Når østrogennivået nedgang , kan hun oppleve verkende ledd og mer smerter generelt . Østrogen har anti - inflammatoriske egenskaper . Når det ikke lenger er en tilstrekkelig mengde av østrogen , kan det ikke lenger gi anti -inflammatorisk tjenester til kroppen og kronisk betennelse i leddene kan forekomme. Artralgi

Arthraglia er den medisinske termen for leddsmerter . Fordi så mange middelaldrendekvinner lider av leddsmerter , har det blitt skapt " overgangsalderen leddgikt " av leger . Kvinner som er i overgangsalderen generelt er ikke ung ; de er i deres 40s eller 50s . Følgelig har sine organer vært gjennom wringer , i det minste i en viss grad , og de kan også være lider av osteoartritt , som er slitasje -versjon av artritt. Leddene er rett og slett utslitt , og som et resultat , såre de .
Andre årsaker

hormonforstyrrende effekter er ikke den eneste faktoren som bidrar til leddsmerter i menopausale kvinner , i henhold til 34- menopausesymptoms.com . Hvis en kvinne er stillesittende , er overvektig , har et dårlig kosthold , lider av metabolske eller arvelighet lidelser , har vedvarende muskel tap , har svulster eller kreft , er blitt skadet eller er under enormt stress dette også kan føre til leddsmerter .

osteoporose

kvinner i overgangsalderen kan godt ha oppstått osteoporose , noe som fører til tap av beinmasse . Bentap kan forårsake smerte. På grunn av tap av østrogen , eskalerer bentap under peri -menopause og overgangsalder . Sørg for at du er å ta kalsiumtilskudd og spise en kalsium - rik diett .
Diet

Ifølge Womentowomen.com , kan endre kosthold redusere leddsmerter . Modifisering eller eliminere forbruk av sukker og raffinerte karbohydrater kan hjelpe . Matvarer som grønnsaker og frukt som inneholder naturlige inflammatoriske egenskaper kan lette din smerte og lidelse . Ta en omega - 3 fatty acid supplement , ifølge Womentowomen.com , fordi fettsyrer bekjempe betennelser . Fisk inneholder omega - 3 fettsyrer .
Kortisol

Kortisol er stresshormonet . Når du er under tvang , produserer du mye av det . Når du reduserer kortisolproduksjon, er du i sin tur redusere betennelse . Trene regelmessig kan redusere kortisolnivå .
RA

Ifølge My- menopause - symptoms.com , menopausal leddsmerter er generelt følt over hele kroppen i motsetning til være lokalisert i en bestemt skjøt. Legen din trenger for å stille en diagnose for å finne ut om hva du opplever virkelig er utbruddet av revmatoid artritt ( RA ) , som er en ødeleggende og svært smertefull sykdom . RA streiker når immunsystemet angriper ledd, vev og organer i stedet for bekjempelse av infeksjoner . Felles fôr blitt svært betent , og , hvis venstre ubehandlet , kan det føre til tap av funksjon .