Hvordan få mensen Go Faster

Få kvinner liker å få sin periode hver måned . Med slike ubehagelige bivirkninger som oppblåsthet, kramper og tretthet , er det ikke rart at kvinner ønsker i kortere perioder . Lengden av en periode varierer fra kvinne til kvinne . Noen kvinner kan bare menstruere for en dag , mens andre kan oppleve 8 - dagers perioder . Mens det er vanskelig å endre lengden på din naturlige syklus , er det noen ting du kan gjøre for å hjelpe din periode går raskere. Du trenger
Oppvarming pad
prevensjon medisiner på
Vis flere instruksjoner
en

Påfør en varmepute til bekkenet . Varme utvider blodårene , og dermed oppmuntre blod å flyte raskere .
To

Sug i en badestamp med vann . Varmen vil oppmuntre dilatasjon , og dermed øke blodstrømmen fra livmoren din . Vær oppmerksom på at din flyt kan være tyngre på grunn av utvidelse; men bør det resultere i en kortere menstruasjon perioden
3

Exercise . . Siden trening hjelpemidler i sirkulasjon , kan det bidra til å oppmuntre til menstruasjon syklus . Sikt i minst 30 minutter med mosjon daglig . Trening har også vist seg å lindre menstruasjons - krampe smerte.
4

Drikk mye vann og andre klare væsker . Vann bidrar til å spyle bort giftstoffer som kan forstyrre menstruasjonsblødningen . Mål å drikke mer vann enn vanlig når du har mensen .
5

unngå salt mat . Overflødig natrium kan føre til oppbevaring , og dermed forverre menstruasjons symptomer .
6

Tenk prevensjon medisiner . Hormonene som brukes i p-piller ofte lette og forkorte kvinners menstruasjonssykluser . For eksempel kvinner som tidligere hadde åtte dagers sykluser finner ut at de har to eller tre dagers perioder en gang på prevensjon medisiner . Spør legen din om dette er en levedyktig løsning for deg .
7

Snakk med legen din om menstruasjons utvinning . Denne medisinske teknikken innebærer suge blod fra livmoren på den første dagen av mensen . Menstruasjons utvinning er mest brukt av idrettsutøvere eller andre som har en viktig grunn for å forkorte sin periode . Det anbefales ikke å brukes regelmessig som et middel for å påskynde menstruasjon .