Urter som bidrar i overgangsalderen

Menopause er en betydningsfull tid i en kvinnes liv . Det bringer også ubehag og symptomer som hetetokter og humørsvingninger , noe som kan forstyrre helse og dagligliv. Mange kvinner har funnet lindring fra vanlige symptomer overgangsalder bruker urtetilskudd . Urter som Calm hetetokter

Nattlysolje er en effektiv urt å bruke i overgangsalderen . Det fungerer som et beroligende middel og et vanndrivende , og det hjelper rolige hetetokter . Det er også viktig for produksjon av østrogen . En annen urte supplement med tilsvarende egenskaper er solbær frø oil.Additionally , Dong Quai og Gøtu Kola er asiatiske urter som brukes for å lindre hetetokter . Kamille eller vendelrot , enten te eller ekstrakt skjema , kan inntas før sengetid for å hjelpe deg å sove om hetetokter er avbryte din netter .
Urter som fremmer østrogenproduksjonen

Foruten nattlysolje , andre urter som fremmer østrogenproduksjonen er rødkløver , klaseormedrue , anis eller fennikel frø , lakris , bringebær , salvie , sarsaparilla , squawvine og wild yam rot . Noen av disse kan legges til kosthold hvis du foretrekker ikke å ta urte extracts.Siberian ginseng , ofte funnet i flytende supplement form , er et annet østrogen booster . Det bidrar til å øke energi til å bekjempe depresjon og humørsvingninger som oppstår når østrogennivået svinge .

Urter som forhindrer Osteoporose

Under overgangsalderen , østrogen produksjonen avtar . Østrogen er nødvendig for beindannelse . Det er viktig at kvinner får nok kalsium til å hindre utbruddet av osteoporose . Enkelte urter kan øke kalsiumnivået inkludert amaranth , chickweed , brennesle og urte greener løvetann , tang og brønnkarse .
Urter som fremmer seksuell stasjonen

Mange kvinner rapporterer en reduksjon i seksuell nytelse og problemer med vaginal tørrhet i overgangsalderen . Gøtu kola og dong quai lindre tørrhet og depresjon , som begge årsaken nedgang i den seksuelle stasjonen . Urten Damiana er rapportert å bidra til å øke seksuell nytelse som well.To hjelpe vaginal tørrhet , lage en pasta med aloe vera gel og glatte alm pulver . Dette lim kan påføres på den tørre sonen og stående over natten. Aloe vera gel kan brukes før samleie .