Hvordan behandle et tap av libido hos kvinner

I et samfunn som er besatt av sex , kan kvinner med et tap av libido føler for flau til å innrømme at de har et problem . Likevel, dette er vanligvis det verste en kvinne kan gjøre fordi det aldri gir henne en mulighet til å gjenopprette sin seksuelle helse . Selvfølgelig , dette er ikke å si at de som lett erkjenner lav libido vil ha ting enklere , men minst de tar et skritt i riktig retning . Etter denne erkjennelsen , kan de ta det neste løpet av handlingen , og finne ut hvordan de kan forbedre sin libido . Retningslinjene som er angitt nedenfor, kan gi mer informasjon om denne prosessen . Du trenger
Gynekolog
Psykolog
sex terapeut arkiv Sexleketøy (valgfritt)
hormonterapi ( hvis foreskrevet )
Vis flere instruksjoner
1

Finn ut om det er noen fysiske årsaker til tap av libido . Det finnes en myriade av fysiske problemer som kan føre til en kvinne å oppleve tap av libido . Bare noen få eksempler inkluderer negative legemiddelinteraksjoner , vaginal tørrhet og hormonelle ubalanser . Din gynekolog kan gi ytterligere assistance.If din gynekolog ikke finner det er et fysisk problem , kan hun anbefale hormonbehandling for å rette det opp . Skulle dette være tilfelle , vil du sannsynligvis bli gitt østrogen for å hjelpe revitalisere lav libido . Unntaket er hvis legen foreslår testosteron terapi; men siden testosteron er ikke FDA godkjent for denne situasjonen , dette vil sannsynligvis ikke være legens anbefaling .
to

Besøk din psykolog . Hvis det ikke er noen fysiske grunner til at du har en lav libido , kanskje det er psykologisk . Kanskje du er deprimert eller bare stressa. Kanskje du lider av en tydelig seksuell lidelse . Uansett vil din psykolog bruke terapi for å komme til den nederste linjen på ting . Hvis dette ikke fungerer , kan han foreslår at du får mer direkte hjelp fra en sex terapeut .
3

Vær åpen for seksuell eksperimentering . Noen ganger kvinner opplever et tap av libido , fordi de er lei av de samme seksuelle rutine . Dette er grunnen til at de bør krydre sitt kjærlighetsliv med sexleketøy , romantisk stevnemøte , og alt annet som kan vekke begjær i begge partnere .
4

Utfør Kegel øvelser . Av og til , kan graviditet eller hormonelle endringer svekke en kvinnes skjedemuskulaturen , noe som gjør det vanskeligere for henne å oppleve i full opphisselse . Kegel øvelser kan styrke disse musklene for å gjøre sex mer fornøyelig .
5

utøve resten av kroppen din . Aerob trening generelt bidrar til å øke blodstrøm gjennom kroppen din, inkludert kjønnsorganene . I tillegg , trening bygger også din selvfølelse, siden det bidrar til å holde deg i form. Og med økt selvfølelse, mange kvinner føler seg mer ønskelig på soverommet .