Hvordan kombinere Sport & Mødre

Mødre har en viss likhet med sport . Begge krever utholdenhet , konsentrasjon , smidighet og noen ganger fart . Kvinnenes Sport Foundations sier sporty kvinner utstråler selvtillit , vet hvordan å være lagspillere og lære hvordan man skal håndtere effektivt med press og tidsfrister . Athletic mødre kan også sette gode eksempler for sine barn, spesielt døtre , ved å inkludere dem i sportslige aktiviteter . Instruksjoner
en

Ta en joggetur med spedbarn og småbarn . Flere selskaper gjør vogner utformet for sporty mødre med små. Moms komme i form , og små barn får frisk luft og nyte naturen . Noen av vogner har sikkerhetsfunksjoner som UV kalesjer og seletøy .
To

besøke lokale samfunnet rekreasjon sentre eller gymsaler med sports ligaer for voksne og familier . Noen har aktiviteter som Mommy and Me yogatimer og foreldre /barn svømming for mødre med spedbarn og småbarn .
3

gjøre øvelsen DVDer med barna . Noen trening DVDer er laget for barn så unge som tre . Athletic DVDer for barna dekke dans , yoga , pilates og Tae Bo. Det er også hip hop og Latin dans trening DVDer som bruker pop musikk som appellerer til tenåringer og barn i denne alderen .
4

Tren som en familie med video spill som Nintendo Wii , PlayStation og Xbox . Noen aktive videospill som av 2011 dekke rokkeringer , bowling , tennis og dans . En studie av American Council on Exercise funnet " Dance Dance Revolution " brukere brente kalorier og økt deres egnethet nivåer .
5

Bli med nasjonale idrettsorganisasjoner som tilbyr familiemedlemskap, slik som USA Tennis Association ( USTA ) eller Professional Golf Association " Tour Club "-programmet . USTA medlemskap inkluderer tennis leksjoner for familiemedlemmer , reise rabatter og reduserte priser på tennisutstyr .