Hvordan redusere sjansene dine for å ha en episiotomi

En episiotomi bør ikke anses som en triviell eller uunngåelig del av leveransen . En episiotomi er ikke alltid nødvendig , og du bør være en del av avgjørelsen om ikke å ha denne prosedyren . Denne artikkelen drøfter måter å redusere sjansene dine for å måtte ha en episiotomi under fødselen din . Instruksjoner
en

Praksis Kegel øvelser . Gjøre minst 100 Kegels en dag for de siste seks månedene av svangerskapet .
To

Ikke gi deg baby liggende på ryggen med føttene i stigbøyler . Dette er den minst effektive fødeposisjon. Ved hjelp av denne posisjonen fører til at musklene til spent og kan føre til riving eller behovet for en episiotomi . Kvinner som bruker huk eller side liggende stilling kan minske sjansen for rifter og derfor minske behovet for en episiotomi .
3

Styr skyve under levering . Pushing for hardt vilje kan få deg til å føde for fort . Dette vil ikke tillate perineum å strekke seg gradvis og kan føre til riving eller behovet for en episiotomi .
4

Enkel inn kroningen stadium av leveransen . Når du føler en burring sensasjon under fødselen , betyr dette at dine perineal vev begynner å strekke . Når dette skjer , lette på trykket på den. La legen til å forsiktig manøvrere babyen ut . Dette vil minske sjansene for rifter og behovet for en episiotomi .