menopause &Nattesvette

Du har nettopp våknet midt på natten , gjennomvåt av svette . Håret ditt er vred våt og din nattkjole er fast til ditt svett kropp som lim . Dette er en kveld svette og kommer med å være i overgangsalderen. Selv om mange vitser er gjort om hetetokter og nattesvette, er det ikke noe å le av . Begge kan være forstyrrende og nattesvette kan sikkert forstyrre en kvinnes evne til å få en god natts søvn . Hormoner Go Crazy

Under peri - menopause , perioden frem til overgangsalderen , som er opphør av menstruasjonssyklusén gang , og for en stund , hormoner komme ut av klask , ifølge Womentowomen.com . Du kan ha for mye av dette hormonet, og ikke nok av det hormonet , og den neste tingen du vet du er svett som om du hadde bare løpe maraton . Kroppens temperatur regulerende senter i hjernen kan flummoxed til å tro at kroppen trenger å kvitte seg med det den oppfatter som overflødig varme , denne oppfatningen kommer som et resultat av den hormonelle ubalansen eller ubalanser . Når dette skjer , blir blodkar instruert av hjernen utvider seg og hjertet begynner å pumpe fortere . Svettekjertlene åpne opp og du begynner å svette voldsomt .
Medisiner kan øke problemet

Ifølge Mayo Clinic , hvis du bruker legemidler som antidepressiva , antipyretika (for å senke blod temperatur) , hypoglycemic medisiner eller hormoner , kan dette forverre nattesvette .
Mat og Drikke unngå
p Hvis du har opplevd noen nattesvette og mistenker at det er grunn til å være peri - menopausal , være forsiktig med hva du spiser . Å spise for mye sukker eller krydret mat vil gjøre nattesvette mer intens . Å drikke alkohol og røyking vil også forverre problemet . I tillegg , hvis du er overvektig og /eller engstelig , vil dette gjøre nattesvette verre .
Prøv denne

Earthclinic.com antyder drikker to ss . eple eddik rett før du går til sengs . Enkelte leger anbefaler at kvinner i overgangsalderen ta magnesium tilskudd for å redusere nattsvette.
Urter

Mange kvinner har blitt kjempet nattsvette ved hjelp av urter . Prosjekt - aware.com anbefaler å ta felles eldre og fiolett , fordi disse urtene arbeide for å kjøle kroppen din . Andre urter som kan oppheve dine symptomer inkluderer chickweed og løvetann . Ho Shou Wu og dong quai velig fungere godt fordi disse to urter har muligheten til å ernære oksygen i leveren samt øke oksygennivå . Klaseormedrue er et alternativ; det er rik på fytosteroler og kan bidra til å redusere symptomene .
tryggere enn konvensjonelle metoder ?

Menopause - herbs.femhealth.com forklarer at ikke- østrogen urter er urter som har østrogen effekt , men ikke faktisk inneholder østrogen ( f.eks maca ) . Non - estrogenic urter kan hjelpe en kvinne å opprettholde sunne hormonnivåer og kan være tryggere enn å ty til konvensjonell hormonbehandling ( HRT ) . HRT har sine risikoer , inkludert en økt sjanse for å få brystkreft og å utvikle hjerte- og karsykdommer . Det antas at urter ernære hormonproduserendesystem , som er det endokrine systemet . Phytoestrogenic urter brukes primært for å lindre menopausale symptomer , for eksempel natt blinker; men de er angivelig også effektive i behandling av enhver lidelse relatert til lave hormonnivåer .