Hvordan behandle Adult ADD Naturligvis

Dessverre er det ingen kur for voksen ADD, derfor er målet for behandling for å behandle symptomer , slik at du kan leve et sunt og normalt liv . Mange mennesker opplever at reseptbelagte medisiner , bortsett fra å være dyrt , kommer med en rekke bivirkninger . Heldigvis finnes det en rekke måter som du behandle ADD naturlig. Du trenger
Essensielle fettsyrer ( fiskeolje og nattlysolje )
Ginkgo biloba ( kapsler , skjær eller te )
Kava ​​kava
te Kamille te på
Vis flere instruksjoner
en

Ta essensielle fettsyrer ( EFA) enten som tran eller nattlysolje kapsler . Studier har vist at fettsyrer å stimulere og opprettholde hjernefunksjon , bedre konsentrasjon og hukommelse. Som en generell regel bør du ikke ta mer enn 2,5 g av fiskeolje daglig for å behandle ADD . Hvis legen din anbefaler mer enn 2,5 g av EFS , er det best å få resten fra nattlysolje .
To

Øk minnet med ginkgo biloba , kanskje den mest kjente urten for sin evne til å stimulere og bevare hjernens evne til å lagre minner . Ginkgo biloba er tilgjengelig i kapselform , som tinctures og som te .
3

Drikk kava kava og kamille te , to urter som arbeider for å roe nervene og behandle hyperaktive symptomer på ADD. Kava kava er mye sterkere enn kamille og bør ikke tas mer enn en gang om dagen; . Derimot, er kamille trygg når du vil
4

Få riktig ernæring , som vitamin -mangel og blod sukker problemer er vanlige blant voksne med ADD. Vurdere å snakke med en utdannet ernæringsfysiolog som kan hjelpe deg å behandle symptomene dine med vitaminer , mineraler og kosttilskudd endringer .
5

Øv en beroligende form for yoga , som hatha eller Iyengar yoga som fokuserer på meditasjon . Praktisere yoga er ikke bare en flott form for trening , hjelper det også å sentrere tankene, bedre fokus og konsentrasjon og lærer deg hvordan du kan roe og kontrollere dine tanker gjennom meditasjon .