Hvordan leve med ADHD

er Attention Deficit Hyperactivity Disorder påvirker flere amerikanske voksne og barn hvert år . Lærevansker er vanskelig å takle , men med alle de behandlinger tilgjengelig kan det være lett å leve med ADHD . Instruksjoner
lære å leve med ADHD
en

Få diagnostisert av lege . Hvis du tror du har ADHD , er det viktig å ha en lege vurdere tilstanden din . Noen av de beste medisiner for behandling av ADHD er bare tilgjengelig med en resept .
To

Endre kosthold . Nyere studier har knyttet noen ADHD symptomer til tungt bearbeidet mat . Vurdere å kutte kunstig flavored , fargede og konservert mat ut av kostholdet ditt hvis du spiser mye av dem .
3

Sjekk blodtrykket. Høyt blodtrykk , som er noen leser over 140 over 90 , kan bidra til ADHD . Snakk med en ernæringsfysiolog om måter å endre kostholdet ditt for å senke blodtrykket.
4

Se inn naturlige kosttilskudd . Enkelte har funnet at det å ta en daglig dose av fiskeolje hjelper deres konsentrasjon . Andre tilskudd , som grønn havre piller og ginkgo blad produkter , kan noen ganger hjelpe folk lever med ADHD .
5

Finn en ADHD støtte gruppen , enten online eller i ditt område . Nettstedet ADHD News tilbyr en omfattende online forum for mennesker som lever med ADHD ( se Ressurser nedenfor ) .