Spør deg selv om du ofte har mye problemer med organiseringen . Du kan føle at du har så mye å gjøre, men vet ikke hvor du skal begynne . Hvis du alltid har alvorlige problemer med å få oppdrag i orden , så du kan ha ADHD .
To
Bestem hvorvidt du er alltid uro og tull når du må sitte og betale oppmerksomhet for en lengre periode tid. ADHD-pasienter har problemer med å holde fokus på ett prosjekt eller oppdrag . De vil ofte se etter noe annet når de begynner å miste fokus eller bli lei. ADHD lider vil ofte komme opp og gå rundt i slike situasjoner , selv om det ikke er hensiktsmessig .
3
Note hvis du ofte har problemer med å fullføre et prosjekt som du har jobbet med i lang tid. Noen ADHD lider er i stand til å gjøre veldig god jobb , men hvis oppdraget er for lang , vil de slutte å fungere .
4
Vurdere hvordan du oppfører deg i situasjoner hvor du må vente på din tur . Hvis du ofte har problemer med å vente til det er din tur til å snakke , kanskje du har ADHD . Du kan også ofte avbryte folk .
5
Se på noen av de feilene du har gjort på oppdrag på jobb eller skole . En test for ADHD er å se om feil er gjort på oppdrag som du synes er kjedelig eller synes altfor lett .
6
Sjekk om du er distrahert av hverdagslige lyder i arbeidsmiljøet . Mange ADHD-pasienter synes det er vanskelig å fokusere hvis deres arbeidsplasser er fulle av støy fra omgivelsene.